注目のミネラル「マグネシウム」!

カラダにとって必要なミネラル。その中でも最近、注目のミネラルが、体内で各酵素の働きをサポートする「マグネシウム」。具体的な働きとして、

・善玉コレストロールを増やし、悪玉コレストロールを減らす
・腸を活性化して便秘、宿便を改善
・神経伝達物質を生成、ストレスを緩和する「抗ストレスミネラル」的存在
・代謝に関係する酵素の活性化や、糖をエネルギーに変換する
・カルシウムと協力して、骨の形成や筋肉の収縮を改善

jpeg

スペイン「SORAN DE CABRAS」~マグネシウムが豊富、地元スペインではレアルマドリッドの公式飲料としても有名

など、カラダの巡りに関与し、代謝アップや糖をエネルギーに変換するのをサポートするので、セルライト対策にもピッタリなミネラルです。日常の摂取不足を解消するためにミネラルウォーターで補うのがもっとも簡単な解決法です。

マグネシウム入りの水でおススメなのが、前述のフランスのミネラルウォーターの「HEPER(エパー 1530ml/l)」や最近、ファッショナブルなボトルで、人気上昇中のスペインの「SORAN DE CABRAS」。この「SORAN DE CABRAS」は店舗での小売展開もしているので入手しやすく、コストパフォーマンスもたいへん高いミネラルウォーターです。また、ペリエやサンペレグリノに代表されるガス入りのお水「炭酸水」も腸の粘膜を刺激し、蠕動(ぜんどう)運動を活発にするので消化促進に効果的で、ガスによって食欲を抑えられるメリットもあります。

沢山のミネラルウォーターの一部をご紹介いたしましたが、気になった成分や製品をご参考いただき、ご自分のライフスタイルやお好みに合わせて、是非、セルライト対策に活かしてください。

※記事内容は執筆時点のものです。最新の内容をご確認ください。
※個人の体質、また、誤った方法による実践に起因して肌荒れや不調を引き起こす場合があります。実践の際には、必ず自身の体質及び健康状態を十分に考慮し、正しい方法で行ってください。また、全ての方への有効性を保証するものではありません。