家族のお弁当レシピ/短時間で作るお弁当レシピ

カツサンドをお弁当に!短時間で作るお弁当レシピ

トンカツを食パンにはさんだカツサンドは、食べたときの満足感があり手抜き感がなく、何よりおいしい。今回は、ロースかつとキャベツをはさんだソース味の定番のものを作ります。衣づけは卵を使わずビニール袋を利用して作業を簡単に。ぜひお弁当のレシピに加えてみてください。

執筆者:野上 優佳子

カツサンドをお弁当に!短時間で作るお弁当レシピ

所要時間:20分

カテゴリー:ご飯・麺・粉物サンドイッチ

基本のカツサンド!短時間で作るお弁当レシピ

トンカツを食パンにはさんだカツサンドは、食べたときの満足感があり、1品勝負なのに手抜き感がなく、何よりおいしい。我が家の定番弁当の1つです。今回は、ロースかつとキャベツをはさんだソース味の定番のものを作ります。衣づけは卵を使わずビニール袋を利用して短縮化し、作り方を簡単にしました。

はさむパンは、ある程度厚みのある6枚切りもしくは5枚切りのふんわりした食パンがおすすめ。キャベツを通常の緑色と、紫のもの2種類にして彩りよく仕上げます。
 

基本のカツサンドの材料(2人分(4切れ))

カツサンド
豚ロース肉(とんかつ用)2枚
キャベツ(緑と紫のもの)各1枚
少々
こしょう少々
薄力粉大さじ3
牛乳大さじ2
パン粉1カップ程度
食パン4枚
バター大さじ1
マスタード小さじ2
とんかつソース適量
サラダ油適量
食パンは5枚切りまたは6枚切りの、ある程度厚みのあるものを。またふんわりした食感のものがよく合います。

基本のカツサンドの作り方・手順

カツサンド

1キャベツを千切りにする

キャベツは緑と紫、それぞれを千切りにします。千切りにしたらキッチンペーパーで水気をしっかりおさえます(このとき、バターを冷蔵庫から出し、室温に置いておきましょう)。
キャベツは緑と紫、それぞれを千切りにします。千切りにしたらキッチンペーパーで水気をしっかりおさえます(このとき、バターを冷蔵庫から出し、室温に置いておきましょう)。
ちょっとした手間のようですが、ここで水気をおさえるのが美味しく仕上げるコツの1つ。また、まな板を1枚で作業したいときは、肉を切る前に野菜を切ることで衛生的にも安心で、洗う手間も省いてくれます。

2豚肉に下味をつけてたたく

豚肉に塩とこしょうをふってから、全体を肉たたきなどでたたきます。筋や赤身と脂身の部分は少し多めにたたきます。
豚肉に塩とこしょうをふってから、全体を肉たたきなどでたたきます。筋や赤身と脂身の部分は少し多めにたたきます。
最初に塩こしょうをしてからたたくと、下味がよくなじみます。

3ビニール袋に溶き小麦粉を作る

ビニール袋に薄力粉と牛乳を入れます。外側から手でもんで粉っぽさがなくなるまでよく混ぜます。
ビニール袋に薄力粉と牛乳を入れます。外側から手でもんで粉っぽさがなくなるまでよく混ぜます。

4豚肉をビニール袋に入れて溶き粉をなじませる

たたいた豚肉を袋に入れて軽くもみ、全体に溶き粉をなじませます。
たたいた豚肉を袋に入れて軽くもみ、全体に溶き粉をなじませます。

5パン粉をつける

溶き粉がなじんだ豚肉を袋から出し、両面にパン粉をまぶします。
溶き粉がなじんだ豚肉を袋から出し、両面にパン粉をまぶします。

6フライパンで揚げる

深みのあるフライパンに1.5~2cm程度の深さになるようサラダ油を入れます。パン粉のかけらを入れたときにパチパチ言うぐらいまで油を温めたら、衣をつけた豚肉を入れます。中火より少し弱い火加減でそのまま2分ほど待ち、豚肉のフチがきつね色になったのを目安にひっくり返します。
深みのあるフライパンに1.5~2cm程度の深さになるようサラダ油を入れます。パン粉のかけらを入れたときにパチパチ言うぐらいまで油を温めたら、衣をつけた豚肉を入れます。中火より少し弱い火加減でそのまま2分ほど待ち、豚肉のフチがきつね色になったのを目安にひっくり返します。

7中心まで火が完全に通り、両面がきつね色になったら油から上げる

ひっくり返したらそのまま2分半~3分。中心まで完全に火が通り両面がきつね色になったら金網に上げて油切りしながら冷まします。
ひっくり返したらそのまま2分半~3分。中心まで完全に火が通り両面がきつね色になったら金網に上げて油切りしながら冷まします。

8食パンにからしバターを塗る

室温に置いてやわらかくしておいたバターにマスタードを混ぜ、食パンの片面にまんべんなく塗ります。
室温に置いてやわらかくしておいたバターにマスタードを混ぜ、食パンの片面にまんべんなく塗ります。

9キャベツととんかつをのせ、ソースをかけてはさむ

食パンの、からしバターを塗った面にキャベツととんかつを乗せ、とんかつにソースをかけます。からしバターを塗った面がとんかつに接するようにしてもう1枚の食パンではさみます。
食パンの、からしバターを塗った面にキャベツととんかつを乗せ、とんかつにソースをかけます。からしバターを塗った面がとんかつに接するようにしてもう1枚の食パンではさみます。
マスタードの量は少し多めがおすすめ。

10キャベツととんかつをのせ、ソースをかけてはさむ

紫キャベツも同様にとんかつと一緒にパンで挟みます。
紫キャベツも同様にとんかつと一緒にパンで挟みます。

11サンドイッチを半分に切る

はさみ終わったら、軽く指先で上からパンを押さえながら包丁で半分に切ります。最初にタテに入れて一番下まで包丁が届いたらそのまますっと、包丁を上から下におろすようにして切ります。
はさみ終わったら、軽く指先で上からパンを押さえながら包丁で半分に切ります。最初にタテに入れて一番下まで包丁が届いたらそのまますっと、包丁を上から下におろすようにして切ります。

ガイドのワンポイントアドバイス

衣づけが面倒ですが、溶き粉を使うことで通常の薄力粉→卵→パン粉の作業を1つ短縮しました。ビニール袋を使えば手が汚れにくくなり片付けも楽に。キャベツの水気をおさえるのは味がぼけてパンが湿ってしまうのを防ぎ、豚肉をたたくことで厚みを均一にして揚げムラを防ぐ・肉の口当たりを柔らかくする・肉の縮みや変形を防ぐといった効果があります。ほんのちょっとの手間ですが、それをすることでしっかりおいしくなってくれます。

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※記事内容は執筆時点のものです。最新の内容をご確認ください。
※衛生面および保存状態に起因して食中毒や体調不良を引き起こす場合があります。必ず清潔な状態で、正しい方法で行い、なるべく早めにお召し上がりください。また、持ち運びの際は保存方法に注意してください。

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