毎朝飲んで肌をキレイに
- にんじん 1/3本
- バナナ 1本
- レモン汁 小１
- レモンの皮 少々
- ヨーグルト 100g
- はちみつ 小1
■作り方
にんじんを薄切り、バナナは小さめに切ります。
ミキサーににんじん、バナナを入れ、残りの材料も全て入れてスイッチオン！
にんじんのザラザラ感がなくなるまで、少し長めに回してください。
なめらかになったら出来上がり！
ミキサーを使う時は、硬いものを下にいれたほうが、上手に作ることができます。
ですので、このにんじんバナナジュースの場合は、にんじんを先に入れることがコツ。
にんじんとバナナの栄養が詰まった、美容に効く一杯！
にんじんにはビタミンAが多く、皮膚や粘膜を強化してくれるので、肌が綺麗になります。
レモンと一緒に摂れば、ビタミンCも補うことが出来ます。
はちみつとレモンが入るので、スッキリとしながらも甘さもあり美味しく頂けます。
しっかりミキサーにかければ、にんじんのザラっと感もなく飲みやすいです。
ビタミンCはミキサーにかけると10分で消失してしまうそうです。
酵素や栄養素をしっかりとるためにはミキサーにかけて、すぐに飲みましょう。
とっても簡単なので、毎朝の一杯にいかがでしょうか。
※データは記事公開時点のものです。
