一度は消えたストレスが、またすぐに戻ってきてしまうワケ

ストレス解消法はいろいろ

ストレス解消法はいろいろ
(画像:イラストわんパグ

育児ストレス解消のために、どんなことをされていますか?私が、普段、ストレス診断や悩み相談などで、お母さまたちからよく聞くストレス解消法は、
  • ママ友とお茶をして、おしゃべりをする
  • 週末、パパに子どもを見てもらって、一人で買い物に出かける
  • 子どもが寝静まった後、ゆっくりお風呂に入ってみる
  • 甘いものを食べる
など。この中の1つ、2つ、トライしたことがある方もいらっしゃると思います。どれも、即効性のあるいいストレス解消法ですよね。

しかしです。お茶、買い物、お風呂、甘いもの。それぞれその直後に得られた満足感、開放感、幸福感って長続きしないことがよくありませんか?一晩寝たら、またいつもの生活、そして、数日後にはストレスが舞い戻ってくる。こんな経験ないでしょうか?

ストレスが舞い戻ってしまう理由、それは、ストレスの根本的な原因が解消されていないからです。この事実、重要なことなのに、とても疎かにされています。私がおすすめするストレス解消法は、ストレスの根っこの部分を撃退すること。

>>次ページでは、ストレスの原因が隠れている場所を探っていきます。