タイプを知って原因と対策を見極める
良く言われることですが、クマには「青・黒・茶」の3種類があります。目の下を軽く下げてみて、頬の色と色が違っていたらそれはクマの証拠。
自分のクマが何色かによって原因と対策が違ってきますので、しっかり鏡で見極めてからケアしましょう。
■青クマ
寝不足、ストレス、目の疲労、冷えなどによる血行不要が原因です。
またホルモンバランスの悪化が要因となることも。
生活習慣を見直すこと、玉ネギなど血液をサラサラにする食物を食べたり、温タオルを当てると効果的です。
■黒クマ
加齢によって目の下の皮膚が目の脂肪を支えきれなくなり、脂肪が前に突き出すことでできる影が正体です。つまりたるみが原因なので、コスメや食べ物（鶏皮、スッポン、フカヒレ……）で
コラーゲンを多く取り入れましょう。
■茶クマ
コスメや紫外線の影響による色素沈着が原因です。
洗顔をしっかり行って、通年紫外線対策を怠らないこと。
またターンオーバーを促すため、生活習慣や食習慣を見直すことも必要になってきます。
生活習慣を変えてクマ対策
クマはいきなりできるものではなく、毎日、毎年の積み重ねです。どのクマも基本的に生活習慣は深くかかわっていますが、逆にいえば生活を変えればクマも消えるということ。高額な外科治療も必要ありません。自分のタイプを知って、効果的にシミとさよならしましょう。※データは記事公開時点のものです。
