洗顔後のおすすめフェイスマッサージ
たるみはもちろん、むくみにも効くマッサージです。いつも私が洗顔後に実践する一連の方法を参考にどうぞ！
- 頭頂に両手の指をあて、後頭部へ向かってマッサージ。5回程度
……少し強めに、痛気持ちいいぐらいの強さがベストです。額のシワ改善にも効果あり。頭のコリを実感している場合は念入りに！ - 側頭部分に両手を大きく開いて当て、後頭部へマッサージ。5回程度。
……ゴリゴリとした感じがすれば、それはこっている証拠です。 - 額の中心から外側へ、両手の指で5回程マッサージ。
……マッサージの指の最後は、こめかみをグッと押す感じ。目の疲れやクマの解消にも効果が期待できます。 - 口角のやや下から手のひらを当てて、親指の腹部分を使うようなイメージ で小鼻の脇まで頬肉を持ち上げ、頬骨の下経由で、こめかみまでを流す。5～6回。
……口角や頬骨の位置がUP。 - 親指と人差しで顎を挟んで、あごの中央から耳の後ろまで持ち上げる。5～10回。
……老廃物などを押し出すようなイメージで念入りに行いましょう。フェイスラインの引き締めとリフトアップ効果に期待大。 - 親指を除く指4本で、耳の後ろから首筋に沿って肩の付近まで、老廃物・リンパを流していく。5～10回。
……肩コリ解消に効果があります。 - 胸鎖乳突筋(耳の後ろから首の下に斜めに走る筋肉)をマッサージ。5～10回。
……胸鎖乳突筋を両手の人差し指と中指でつまんで、上から下に向って流すイメージでマッサージ。 - 左手の指で右側の鎖骨下を中央から外側（肩）に向かって老マッサージ。左右5回程。
……デコルテやネックラインをキレイにする効果もあります。
自分のペースでOK
8パターンも大変だという方は、もちろん出来る範囲でOK！皮膚に余分なストレスをかけないために、クリームを塗って行うか、スキンケアのときに行って下さいね。
※データは記事公開時点のものです。
