綺麗をキープする！デコルテを綺麗に魅せるポーズ

綺麗をキープするヨガポーズ【デコルテ編】

冬の季節は太っても仕方がない……と誰でも気が緩む時期とは裏腹に、ボディラインを露出する機会が何かと増えます。この時期、皆の視線をくぎ付けにして楽しみながら過ごすか？　視線を避けるように苦痛に満ちた中で過ごすか？はあなた次第？！

とは言え、前回ご紹介した下半身やお腹周りを引締めながら美ボディをキープするヨガポーズと今回ご紹介するデコルテラインを美しく整えながらキープするポーズさえ実践していれば、そうそう焦ることもありません。特にデコルテ部分は、ヨガで言えばアナハタ・チャクラが位置するところ。

もう少し詳しく説明すると、アナハタ・チャクラが活性化すると真の愛を経験できると言われています。それは、慈悲、思いやり、愛情を司っているチャクラだからです。ここがバランスを崩すと短絡的、情緒的な行動に陥ってしまいます。

大人になると自分の真意を明かさない、自分を守る傾向が強くなり、胸も閉じがちになり、猫背姿勢になる人が多いとも言われています。今回ご紹介するポーズは、胸を開き、あなたの優しさや女性らしさをアップさせてくれるはずです。

フィジカル的な効果としては、大胸筋を刺激するため、デコルテからバストラインを美しく引き上げ、二の腕や背中を引き締める動きなので、どこから見ても女性らしく、美しさに満ちた人になると聞けば、少々食べ過ぎても、飲み過ぎてもトライしたくなりますよね？今日から無理のない範囲でトライしてみて下さい。

では、次のページからポーズの紹介です。