食事ダイエット/炭水化物ダイエット

「週末お米ダイエット」で痩せ体質に!

お米はダイエットの大敵!と思いがちですが、今回ご紹介する「お米ダイエット」は、お米を食べることでダイエット成功に導きます。その理論やルールを詳しく解説しながら、週末を使って行う「週末お米ダイエット」の実践方法をご紹介します。

和田 清香

執筆者:和田 清香

ダイエット・ボディケアガイド

『週末 お米ダイエット』著者:辻野将之/1000円(税込)/マガジンハウス

『週末 お米ダイエット』著者:辻野将之/1000円(税込)/マガジンハウス

ダイエットにお米(炭水化物)はNG!と思いがちですが、今回ご紹介するダイエットは、「お米をしっかり食べて痩せよう!」という一般的なダイエットのセオリーとは異なるユニークな方法となります。

このダイエット法を考案・『週末お米ダイエット』を監修したのは辻野将之氏。食事療法士でもある辻野氏は、「星のや 軽井沢」との共同経営で宿泊型の生活習慣改善プログラム「森林養生」をスタート。ダイエット目的でこのプランを利用した94.1%が、お米を食べることで体重減を達成したとか!?

今回は、「お米ダイエット」のルールやセオリーを解説すると共に、金曜夜~月曜朝にかけて行う「週末お米ダイエットプラン」の実践方法をご紹介したいと思います。

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