食事ダイエット/コンビニ・外食ダイエット

ファストフードは太る?太らない食べ方とは(4ページ目)

ダイエット中はNGとわかっていても、時々むしょうに食べたくなっちゃう!? ファストフード。一体どのように食べたら太りにくいのか、何を選べば無難なのか、知りたいですよね。今回はなぜファストフードがダイエットに不向きと言われるのか、そして上手なオーダーや食べ方のコツをご紹介します!

浅尾 貴子

執筆者:浅尾 貴子

食事ダイエットガイド

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マクドナルド サイドメニュー

ファストフードメニューのカロリー目安として、ご覧下さい。
(出典:マクドナルドホームページ他、各社の公開情報より抜粋)

マックフライポテト(S) ……249kcal
マックフライポテト(M) ……454kcal
マックフライポテト(L) ……571kcal
チキンマックナゲット……289kcal
シャカシャカチキン レモン味……185kcal
シャカシャカチキン ブラックペッパー……187kcal
シャカシャカチキン チーズ……188kcal
シャカシャカチキン(チキンのみ)……180kcal
マックフルーリー ストロベリー&ヨーグルト味……364kcal
マックフルーリー オレオ(R)クッキー……349kcal
ソフトツイスト……144kcal
サンデー チョコレート……237kcal
サンデー ストロベリー 144 ……199kcal
ハッシュポテト……146kcal
ジューシーチキンセレクト(2本) 129 ……320kcal
ジューシーチキンセレクト(1本) 65 ……160kcal
サイドサラダ……10kcal
スイートコーン……56kcal
プチパンケーキ……134kcal
シナモンメルツ……449kcal
ホットアップルパイ……211kcal
ベーコンポテトパイ……239kcal
バーベキューソース……33kcal
マスタードソース 20 ……47kcal
焙煎ごまドレッシング……107kcal
りんご&クリーム……31kcal

※記載の情報は2010年10月29日現在のものです

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