30秒でイライラをリセット!禁煙成功ストレッチ(画像)

西村 典子

背伸び
上から引っ張られている感じで大きく伸びます
背中丸めストレッチ
背中を丸めてみると体の力が抜けて楽になります
胸のストレッチ
胸の奥まで大きく息を吸い込みましょう
ツイストストレッチ
体をひねると下腹部も刺激されてウエストダウン
ビタミンC豊富な柑橘類
せっかくのビタミンCもタバコを吸うと壊れてしまう
タバコの煙
ストレス解消を求めるのなら、タバコではなくストレッチで
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背伸び
背中丸めストレッチ
胸のストレッチ
ツイストストレッチ
ビタミンC豊富な柑橘類
タバコの煙
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