一時的に腰部へ負担がかかったのかもしれません。
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| 一時的な腰部の疲労は、ゆっくりお風呂に入って解消しましょう。 |
久しぶりに運動をした後や、長時間のドライブの後などに、半日～数日間腰部に違和感が出たり、腰を動かすと鈍い痛みが出ることがあります。足を多く動かすようなスポーツの後では、腰を支える筋肉が疲労しやすいかもしれません。運動不足の人は、十分にストレッチを行いましょう。
腰痛がずっと続いているわけではないのですが、再度腰に症状が出た場合は、腰に負担をかけている要素があるはずですので、なるべくその要素を避けるようにするか、腰の筋肉を和らげる方法の習慣化をオススメします。
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■もう一度診断する
