【目次】
■ そもそも睡眠障害の種類って？ ⇒ P.１
■ ピクピクと脚が動いて目が覚める…… ⇒ P.２
■ 脚がムズムズして眠れない…… ⇒ P.３
そもそも、睡眠障害の種類って？
 |
| 睡眠障害の原因は、たくさんあります |
不眠症を含めた睡眠障害の国際的な分類が初めて作られたのは、1979年のことでした。その後、いろいろな検討が加えられて、2005年に最新版の分類方法が出来上がりました。「睡眠障害国際分類 第２版」といいます。それによると睡眠障害は、８つのカテゴリーに分けられています。
１．不眠症： 精神生理性不眠、精神障害、一般疾患の不眠など
２．睡眠関連呼吸障害： 睡眠時無呼吸症候群など
３．中枢性過眠症： ナルコレプシー、反復性過眠症など
４．概日リズム睡眠障害： 睡眠相後退型、自由継続（非同調）型など（体内時計が狂った状態です）
５．睡眠時行動障害： 夢中遊行、夜驚症、レム睡眠行動障害など
６．睡眠関連運動障害： むずむず脚症候群、周期性四肢運動障害など
７．単独症状など： いびき、寝言、睡眠時ひきつけなど
８．その他の睡眠障害： 環境因性睡眠障害（騒音・温度・湿度など）
参考： 「睡眠障害ガイドブック 治療とケア」
今回はこの中から睡眠障害を起こす体の病気として、周期性四肢運動障害と、むずむず脚症候群による不眠をご紹介します。最近、注目を集めている睡眠時無呼吸症候群については、別の機会に詳しくご紹介します。
【関連記事・サイト集】
「不眠解決法は？ あなたの快眠度チェック！」
「睡眠の基礎知識」
次のページでは、睡眠中に脚が痙攣して不眠に陥る病気について、解説します。
