マグマヨガってどんなもの？(2ページ目)

マグマヨガ体験

マグマヨガ体験

そこでガイドが体験したのは、一時間のコース。内容自体は『ハタヨガ』という、基本的なヨガのクラスです。

最初のうちはヨガの基本的なポーズから、呼吸を整えながら行ってゆきますが、30分を越えたあたりから汗が吹きでてきて、終わるころには目の中にまで汗が…
そのときになってやっと『水を必ず持っていってください』と注意されたわけがわかりました。

さて、終わった後、ガイド、ぐったり疲れてしまいました。が、2時間くらい体が暖かい感じは続きました。

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マグマヨガは、基本的には岩盤浴の体を温める効果と、ヨガの効果を併せ持った効果があるようです。両方を一回で体験できるヨガとして、体力に合わせて試してみるのもいいかもしれませんね。