医者もなりやすい燃え尽き症候群
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| 何をするのも疲れてしまった……こんな経験がありませんか？ 医師不足の一因にもなっています |
これまでに正しいと信じて頑張ってきたのに報われない、あるいは、適切な医療を行ったにも関わらず結果だけを求められるというストレス、まさに燃え尽き症候群で離職された先生もいらっしゃいます。
このように医療従事者、教師、政治家といった、いわゆる道徳観念（モラル）を厳しく問われる職種、もしくは部下を持つような管理職にあると燃え尽き症候群に陥る危険性も高くなります。周囲からの過剰な期待が原因となることや（過小の場合にも）、目標を達成するための知識・行動力不足からも燃え尽きてしまうこともあります。また、ガイドの私見ですが、先日の安倍首相の突然の辞意表明も、もしかすると燃え尽き症候群が原因かなと思っています。
燃え尽きるのはまだ早い！ そんな時こそあなたが必要です
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| 家族や仲間との時間を過ごすことでストレスの解消につながります |
ストレスをためないということ、とは言うものの、右から左へ受け流すことができる人であれば良いのでしょうが、実際にはなかなか難しいことです。ですから、１つのことだけに集中してしまわないように、他にもいろいろな趣味・仲間を持つことをお勧めします。燃え尽きそうな人を励ますのではなく、さりげなくいろんな話題を振ってみてください。
例えば、いきなり「海外旅行に行ってみない？」なんて言ってみるのもいいかもしれませんし、「家庭菜園を始めてみたいんだけど」など、現実的なことでも良いと思います。まずは、相手の意識を燃え尽きる原因となっている仕事（目標）から遠ざけてあげることです。真面目な性格というのは悪いことではありませんが、急に変えることはまず不可能ですから、一度ダメでも二度三度、何度でも手を差し伸べてあげてください。
突然ですが、ビリヤードをやったことがありますか？ では、紅茶を何種類区別することができますか？ 実はそれぞれ私の趣味（自称）です。人生経験豊富な皆さんでしょうけれども、試したことのないスポーツや娯楽はまだまだ多いはずです。経験したことのない「遊び」にチャレンジしてみてはいかがでしょうか？ 仕事中のちょっとした気分転換にはガイドメールマガジンのコラムを読んでみてください。
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