おせちにも！快眠を叶えるミネラル豊富な煎り煮レシピ(2ページ目)

小女子とナッツの煎り煮の材料

ナッツ類と小女子 （ コウナゴ ）

■材料
小女子（コウナゴ） の煮干　90g
アーモンド、クルミ、落花生、ピスタチオ、カボチャの種　あわせて100g
白ゴマ　大さじ１
青海苔粉　大さじ１

■調味料（タレ）
砂糖　大さじ2
しょう油　大さじ2
みりん　大さじ2.5
酒　大さじ1
酢　小さじ1／2

スッキリ起きるためのレシピシリーズは、「朝から気分よ～し！ 特製バナナシェイク」「甘さ控えめ！ 目覚めの豆乳ジュレコーヒー」「爽やか朝ご飯！ミルクライスのフルーツ盛り」でもご紹介しています。

次のページでは、小女子とナッツの煎り煮の作り方をご紹介します。