食と健康/朝食の役割・簡単レシピ

目覚めスッキリ! 爽やかジャムヨーグルト(4ページ目)

朝、起きられないから、朝ごはんが食べれない、と思ったら大間違い! 寝起きを良くするためには、体内時計を目覚めさせ、脳のエネルギー源を補充してくれる朝ごはんは、絶対に欠かせません!

坪田 聡

執筆者:坪田 聡

医師 / 睡眠ガイド

リンゴジャム

りんごジャムのレシピ

■ 材料
りんご 70g(正味)
砂糖 20g

■ 作り方
りんごジャム・手順1
1: りんごを大きめの耐熱容器に入れ、ラップをふんわりかぶせ、電子レンジ(600W)で1分50秒加熱して取り出し、すりこ木かスプーンでつぶす。


りんごジャム・手順2
2: 砂糖をまぶしてラップなしで2分加熱する。
※ ワンポイント: 吹きこぼれそうになったら一旦止めて、おさまってから加熱を続けましょう。


りんごジャム・手順3
3: 取り出して混ぜる。


              りんごジャム・ヨーグルト
りんごジャムヨーグルト


  • 前のページへ
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
※記事内容は執筆時点のものです。最新の内容をご確認ください。
※当サイトにおける医師・医療従事者等による情報の提供は、診断・治療行為ではありません。診断・治療を必要とする方は、適切な医療機関での受診をおすすめいたします。記事内容は執筆者個人の見解によるものであり、全ての方への有効性を保証するものではありません。当サイトで提供する情報に基づいて被ったいかなる損害についても、当社、各ガイド、その他当社と契約した情報提供者は一切の責任を負いかねます。
免責事項

あわせて読みたい

あなたにオススメ

    表示について

    カテゴリー一覧

    All Aboutサービス・メディア

    All About公式SNS
    日々の生活や仕事を楽しむための情報を毎日お届けします。
    公式SNS一覧
    © All About, Inc. All rights reserved. 掲載の記事・写真・イラストなど、すべてのコンテンツの無断複写・転載・公衆送信等を禁じます