やる気が出ない・持続できない原因とは？

自分で「やろう！」と決めたことが
なかなか行動に移せないのはナゼ？

こんな経験は、ありませんか？

・自分で目標を決めて行動計画を立てても、ついつい先送りしてしまう。
・「やらなくちゃ」という気持ちはあるのだけれど、なぜか「やる気」が起こらず、行動に移せない。
・やり始めても、結果を出すまで「やる気」を持続することができない。

「あるある！」と思う方は、多いのではないかと思います。しかし、どんな目標も計画も、行動に移して継続していかなければ、（当たり前ですが）何も変えることはできません。それだけでなく、決めたことをやれない自分、途中であきらめちゃう自分に自己嫌悪して、メンタル的にはマイナス効果。それを繰り返していくと、だんだん自分に自信を持てなくなってしまいます。

では、自分で「やろう！」と思ったことなのに、なぜ「やる気」が起こらないのでしょうか。「やる気」とは、どこからわいてくるものなのでしょうか。そこで、「やる気」とは何か、という視点から考えてみたいと思います。