勉強とくつろぎのできる勉強部屋の照明
写真3.入眠前は暖かい光で |
万葉集にも出てくる「寝よとの鐘」と言う諺もあります。これは人々に寝る時刻であることを知らせる鐘で昔は亥の刻(午後10時頃)に打ったそうです。このくらいの時間帯に眠りにつければ理想ですが、現代の都市生活者にとって、この時間帯に就寝することは難しいことなのかも知れません。
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最近イライラしやすい子が増えているのはホルモンのバランスが崩れているせいかもしれません。子供の成長にとって、睡眠と学習は欠かせません。部屋の環境を整えて健やかな成長を見守りたいものです。
写真3.入眠前は暖かい光で |