気になるお腹のたるみを緊急リセット!
気になるウエストまわりのたるみを放っておくのは禁物! 気づかぬうちに、脂肪も体重もがっつり蓄積してしまいます。腰周りの脂肪を年齢のせいにしてしまう人は多いですが、すぐに落とせばちゃんと元通りになりますので、今すぐチャレンジしましょう!ウエストをねじってくびれを作って!
ねじればねじるほど、くびれる!ねじりのヨガポーズ
3. 左右の手足を入れ替え、反対も同様に行いましょう。
上体をしっかりねじりたいので、写真のように、背中に回した手で足指をつかんだり、タオルを足にかけ、足をボディのほうへ引き寄せるといいでしょう。ぜひチャレンジしてみてください!
体が柔らかい人は、右手で右足指をつかんでみましょう。太ももの後ろが刺激され、脚のむくみがスッキリし、くびれ効果もアップです!
・ポーズの目的は病気やケガの診断・治療・回復ではありません。
・エクササイズの最中に異変を感じたらすぐに休みましょう。
・妊娠中や生理痛がひどい方は医師に相談してから行ってください。
・事故やケガ等についてはオールアバウトは一切責任を負いかねます。ケガや故障のないよう十分に注意して行ってください。