骨盤美人にあって、骨盤おブスにないもの?
人気のコアリズムもガンガン骨盤動かしてます!気持ちい~い! |
『骨盤美人にあって、骨盤おブスにないもの?』って貴女はお分かりになりますか?
これズバリ、≪ウエストのくびれ≫!
適度な運動を心がけ、睡眠にも気を使っている女性は、骨盤のコンディションがよいので、年齢を重ねても『美しいクビレ』があります。
一方、就寝が不規則で運動もなかなか続かない女性は、あっという間にクビレがなくなり、残念な結果に……。
骨盤の動きを改善するため、股関節をクッルクル!
股関節の動きが悪いと骨盤の働きも悪化します。股関節メンテナンスで骨盤の動きも改善します。【レッグサークル】
スネと床は平行のまま、股関節でゆっくりクルクルと10回ほど円を描く。
※左右を入れ替え、反対の脚も同様に行います。