不眠・睡眠障害 人気記事ランキング(5ページ目)
2025年04月03日 不眠・睡眠障害内でアクセスの多かった記事をご紹介します。
41位冷え性と睡眠障害……上手な冷え対策で快眠体質に
【日本睡眠学会所属医師が解説】冷え性の人には特につらい冬。冷え性で血液循環が悪く深部体温を下げにくいと、寝つきや目覚めの悪さなどの睡眠障害につながりやすくなります。快眠のための入浴法、アロマテラピー、グッズ、食事のコツをご紹介します。
眠れない・眠りが浅いガイド記事42位グッスリ眠って元の体調に戻そう!9月病の予防と対策
やっと快適な季節になったのに、なぜだか気持ちが落ち込んでいる。そんな人は、9月病にかかっているのかもしれません。9月病では、よく眠れなかったり、逆に眠気が強くなったりします。ここでは、9月病の予防と対処の仕方をご紹介します。
不眠・睡眠障害の種類ガイド記事43位現代型不眠と新しいタイプの睡眠薬「ロゼレム錠」
社会環境の変化によって体内時計が乱れ、睡眠のリズムが崩れる「現代型不眠」が増えてきています。そんな中、全く新しいタイプの睡眠薬・メラトニン受容体作動薬が登場しました。ここでは現代型不眠と、メラトニン受容体作動薬の効能や副作用について解説します。
睡眠薬・睡眠改善薬・睡眠導入剤ガイド記事44位これで安心!認知症高齢者に多い昼夜逆転の原因と対策
超高齢社会となり、認知症患者さんの数がどんどん増えています。介護する側からみると、認知症の症状の中でも昼夜逆転は大きな問題です。認知症の方が昼夜逆転する原因と、その対策をいくつかご紹介します。
昼夜逆転・睡眠時間帯の異常ガイド記事45位薬局やネットで買える薬やサプリメントの睡眠効果比べ
不眠だけど、医療機関での診察が受けられない。そんなときは、薬局で買える睡眠改善薬や漢方薬、ネットショップで買えるメラトニンやサプリメントは重宝します。でも、本当に効くの? そんな疑問に、2014年の春に出版された「睡眠薬の適正使用・休薬ガイドライン」からお答えします。
睡眠薬・睡眠改善薬・睡眠導入剤ガイド記事46位高齢者が睡眠薬を安全に飲むために大切なこと
【医師が解説】睡眠薬を飲んでいる高齢者の方で、効果や安全性について心配している方は少なくありません。今回は『睡眠薬の適正使用・休薬ガイドライン』から、高齢者が睡眠薬を効果的かつ安全に飲む方法について解説します。あわせて、認知症の高齢者にも効果があるのかも解説します。
睡眠薬・睡眠改善薬・睡眠導入剤ガイド記事47位悪夢を消す薬! 米睡眠医学会が認めた悪夢治療薬
「あ~、夢で良かった」というような怖い夢を、見たことはありませんか? たまに見るならまだしも、毎晩こわい夢にうなされるようなら、「悪夢障害」という病気かもしれません。ここでは、悪夢障害の治療に使われる薬について、ご紹介します。
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