腰痛 人気記事ランキング(3ページ目)

腰痛はとてもつらいもの。でも、痛みやつらさがなかなか周りの人には理解してもらえないことがあり、それが腰痛の回復過程に影響を及ぼすことがあります。腰痛の人の気持ち、理解できますか？

自覚症状に関する調査で男性1位、女性2位に入っている「腰痛」。上半身の重みは体重の約60%を占めるため、日常のあらゆるシーンでこの重さを支えている腹筋や腰背部の筋肉には、高い負荷がかかります。筋力不足から腰痛を招かないために、腰痛予防に有効なお腹と背中の筋力トレーニングを始めてみませんか？

【カイロプラクティック理学士が解説】腰痛・膝痛予防や再発予防には、筋力アップや血流の滞りを解消する適度な運動が効果的。腰や膝への負荷が心配な場合は、プールでの簡単なエクササイズがおすすめです。初心者でも簡単に取り組める水中ウォーキング・歩行のやり方をご紹介します。

多くの人を悩ます腰痛。しかし、病院やマッサージなどにいかず、長期間悩んでいるという人も多いのではないでしょうか。All About編集部は「腰痛の悩み」に関するアンケートを実施。筆者が「我慢すると危険な腰痛の違和感」を解説します。