睡眠 人気記事ランキング(6ページ目)
2024年11月08日 睡眠内でアクセスの多かった記事をご紹介します。
51位女性のためのお昼寝カフェ『corne(コロネ)』
会社では人の目を気にせず仮眠をできるところがないし、喫茶店で眠るのはちょっとイヤだな……というビジネスウーマンに優しい仮眠スポットができました。睡眠時間を記録するサイト『ねむログ』から生まれた女性専用の仮眠スポット“corne(コロネ)”です。
睡眠関連ニュース・最新情報ガイド記事52位睡眠の質を上げたい人のための生活習慣チェックリスト
【医師が解説】睡眠障害は生活習慣病の一つです。生活習慣を整えることで、多くの人がグッスリ眠れるようになります。ここでは「睡眠検定ハンドブック」から、睡眠に関わる生活習慣のチェックリストをご紹介します。
睡眠のしくみ・快眠度チェックリストガイド記事53位夜だけふんどし! 今、「ふんどし」にはまる人が続出
「ふんどし」は体を締め付けず、風通しが良いのにお腹を冷やさないので、睡眠中の下着として最適です。世の中から消えてしまうと思われていたふんどしですが、その機能の高さが見直されて、復活の兆しがあります。ここでは、夜だけふんどしをつける「夜ふん」を中心に、ご紹介します。
快眠アイテム・グッズ・目覚まし時計ガイド記事54位夜のコーヒーはNG?カフェインは体内時計を遅らせる
米コロラド大学ボルダー校の研究グループは、カフェインが眠気を感じにくくするだけでなく、体内時計(生体リズム)を遅らせる効果があることを見つけました。その他、2015年(平成27年)の睡眠に関するニュースを振り返ります。気付いたことを新しい年に生かしてください。
睡眠関連ニュース・最新情報ガイド記事55位夏バテ予防にデスクで昼寝! 医師が薦める3つの昼寝枕
暑い夏は心身の不調を感じやすいもの。夏バテを予防し、元気に夏を過ごすためにも、良い睡眠をとることは大切です。夜の睡眠時間がしっかり確保できない人は、短時間でもよいのでオフィスで仮眠をとるのも有効。自分用にはもちろん、贈り物としてもお勧めの昼寝枕を3つご紹介します。
ガイド記事56位車で快適に寝る方法……睡眠のプロが教える車中泊のコツ
【医師が解説】手軽で経済的な車中泊。軽自動車でも普通車でも、限られた空間の車中泊では、睡眠の質を確保し、翌日の運転に響かないようにすることも大切です。車の駐車場所の選び方や寝るための空間づくりなど、車で快適に寝る方法・コツをご紹介します。
ガイド記事57位睡眠不足で15兆円が消えている!?寝不足が招く莫大な経済損失
【医師が解説】「今日は眠くて、仕事に集中できないな」なんて思っていませんか? 実は、日本人の不眠や睡眠障害による経済損失は莫大なものです。1人あたり毎月1万円以上。日本全体では年間15兆円が失われているとの試算もあります。睡眠とお金の関係を見てみましょう。
ガイド記事