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悪阻時期や期間、つわり時期の過ごし方について解説します。生理が遅れて「もしかして妊娠？」と思うころから、胃の不快感や吐き気を伴うつわり・悪阻が始まります。一体いつまで続くものなのでしょうか？ またつわり時期の食事はどうしたらよいのでしょう？

流産の心配もなくなる妊娠４ヶ月。どんな時期なのか、どんなことをして過ごしたらいいのか、赤ちゃんの成長の様子、お母さんの様子を説明します。

4週目というかなり早い時期に妊娠状態が発覚し、その数日後からだんだんつわりの症状が出てきました。幸い1ヶ月強で症状は快方に向かい、7ヶ月目に入る今はすっかり元気で何でも食べられます。つわりの症状はいろいろありますし辛いのは仕方ありませんが、お腹の赤ちゃんが成長している証として何とか乗り切りましょう！

お肉の焼ける匂いや、いつもは気にならない匂いが不快に感じることが続きました。そして数日後に、産婦人科で妊娠していることが判明。確かに生理が1週間遅れていたのですが、ストレスで1ヵ月来ないこともあったので「今月はこないや」くらいに思っていました。

妊娠初期に多くのママが妊娠に気づきます。この時期は「つわり」の症状で、ご飯や魚の匂いにむかつきを覚えることも。だるさや眠気、すっぱいものが食べたくなる人もいます。つわりは平均して1ヶ月、長くても妊娠5ヶ月（20週目頃）にはおさまります。つわりがひどいママは、無理に食べなくても大丈夫。食べられるものを食べたいだけ摂れば、赤ちゃんの栄養は足りています。

第一子の時は胃のモヤモヤ感が続き、第二子のときも初期だけ胃にモヤモヤ感があるという軽いつわりでした。人によっては産まれるまで、ひどい人は産後まで、全く食べられず入院するようなかたもいらっしゃるので、本当に幸運だったと思っています。そのかわり体重が無駄に増加してしまい後悔することになりました。つわりの軽いかたは、体重管理にお気を付け下さい。

つわりで「妊娠したかな？」と発覚するくらい早くやってきます。吐き気がするのに、自分の中の「大丈夫な食べ物」を探しているという状態は毎回変わりません。周囲には「ひどい二日酔いが毎日続いている状態です」と説明すると、経験のない方もわかってくれますよ。それだけでも気分も楽になるものです。「つわりを乗り切るためのポイント」などをご紹介します。

健康だけが『売り』の私。生理予定日から5日が過ぎたある日、全身から力が抜けてしまって何もできなくなる不思議な感覚に襲われました。生まれて初めての体験で、それが私の妊娠初期症状でした。それ以降は「終わらない二日酔い」という名言通り、死ぬような吐き気との戦いでした。

第一子のつわりがとても激しいものでした。食べ物はおろか、水さえ飲めず、里帰りもままなりませんでした。おまけにそこは主人の転勤先で、友人も家族も居ない状況。そんな中、つわりを和らげてくれたのは主人のマッサージ、おなかや背中をなでてもらえると、つわりが和らぐ気がしました。