つわり体験談・口コミ

つわりを楽にするためは、自分の心と体の声とリズムを聞くことが大切。そして、自分のつわりが何に近いのかを知ることだと思います。自分を知ることで、対処もしやすくなります。私が経験したいろいろなつわり、それらを楽にした方法をあげてみました。

私の場合、気持ちが悪いかもしれないと思った時に炭酸飲料を飲んでいました。のどごしは爽やかで気分転換もできるのか、つわり時期は比較的穏やかに過ごすことができました。冷蔵庫に炭酸飲料があると安心して過ごすことができ、その安心感もつわりがひどくならなかった要因ではないかと思います。

生姜のつわり効果に期待して生姜湯を飲んでいました。「飲んだから大丈夫」と、自分に言い聞かせていると、気分が悪いながらも、かなり落ち着いた気持ちになりました。何か「これをしたからもう大丈夫！」と思える物があれば、つわりも乗り切れるのではないかと思います。

一般的につわりを軽くする方法としては、食事は少しづつ何回にも分けて食べること、そしてビタミンＢ6、しょうがを摂ることです。「内関」と「中かん」のつぼ押しも紹介します。あとは、頑張りすぎずリラックスが一番ですよ。

ご飯の炊く臭いやよそ様の干してある洗濯物のいい香りにでも気分が悪くなるほどのつわりでした。胃の中が空っぽなのに吐いたりするものだから本当に凄く辛かったです。子供は二人ですが、さすがに二人目がお腹にいる時は一人目の子が可哀想なので、あまりにひどい時は実家にお世話になりました。まだ幼い上の子が気分が悪い私に心配してくれていたのを思い出します。

食べづわりでした。食べていないと気持ち悪いんです。臨月までの間、常に欲望との戦いでした。初期のうちは欲望のままに言い訳して食べまくっていましたが、確実に体重も増していきます。食べづわりは精神修行のようで、己との戦いです。食べづわりの妊婦さん、くれぐれも体重増加にはご注意を。

私は、2人の子供がいます。一人目のときは、極度の食べつわりで、3食だけでは全く足りませんでした。体重調整のため約2時間のウォーキングをしていました。2人目のときは、妊娠前と気持ち的にも生活にもほとんど変化が無く、つわりがありませんでした。気持ち的に安定した妊娠生活を送るように心がければよいと思います。私の2度の体験談をご紹介します。

私は吐きツワリでした。もともと吐き気のあまりない私。そんな私が、何も食べていないにもかかわらず、吐き気で立てなくなりました。水も飲めず、毎日一口サイズのゼリー1つしか受け付けませんでした。妊娠前の体重よりプラス10キロが理想とされていますが、結局5キロしか太れませんでした。そんな子供も、いまや年長児。特に不具合もなく元気に成長しております。

私自身が神経質なタイプなので、「絶対つわりはひどい」と相当覚悟していました。本、体験談、産婦人科の先生の話、助産婦さんの話、そしてその中から自分に合いそうな対策法だけピックアップしました。私の出産までの体験談を紹介します。

体調に変化を感じ、妊娠した？と思うと同時期につわりが始まりました。精神的にも不安定だったせいか、かなりつらいものでした。本には1カ月程度と書いてありましたが結局3カ月ぐらい続いたと思います。いつも車酔いしているような気分の悪さで、普段は全く気にならない匂いが全然駄目でした。ただひたすら、がまんがまんの日々でした。