食べられるものを食べればいい
現在7ヶ月目になります。振り返ってみれば、結局吐いたことはなく軽めのつわりだったとは思うのですが、
やはり辛いことに変わりはなかったです。
わたしは、どちらかと言えば食べられなくなるパターンのつわりでした。
基本的に1日中胸焼け状態に悩まされ、食事を作ってもほとんど食べられないこともしばしば……。
「食べられるものを食べればいい」という周りのアドバイスもあり、
バランスなどはあまり考えずに食べていた気がします。
赤ちゃんのために栄養を摂ることも大切ですが、
この時期はそれが逆にストレスになってしまうので、ひとまず考えを変えるのも重要です。
比較的つわり対策になったかな？と思うのが、レモン水でした。
国産レモンを輪切りにし、蜂蜜や砂糖に皮ごと漬けておきました。
これを普通の水か炭酸水で割って飲むと、ムカつきが多少は抑えられました。
漬けたレモンもそのまま食べられるので、さっぱりしてよかったです。
