美容食・インナービューティー 人気記事ランキング(2ページ目)

身近なフルーツの代表格ともいえるりんご。　薬膳的観点においても、美容にうれしい効果がいっぱい！　潤いのある美肌、新陳代謝をアップしてスリムに役立ち、便秘にもおすすめと、赤い実には「女子力アップ」パワーがぎっしりつまっています。りんごの栽培が盛んな青森県の「りんご美人」に教ええていただいたりんご美容活用術や、お手軽りんご薬膳レシピも紹介します！

免疫力を高めるハーブとして知られる「エキナセア」の効果とは？ 抗炎症、抗菌作用のほか、にきびが出来た肌などにも効果を発揮するなど、エキナセアは大変パワフルな植物の力を持っています。植物療法としてどう日常的に取り入れるかもご紹介！

イライラを解消してリラックス、ぐっすり快眠におすすめなのが春菊。心の健康を保つパワーがあるのです。また、ストレス太り、ダイエットリバウンダーにとっても、スリム化お助けベジタブル。簡単に出来る、美味しい春菊薬膳レシピもご紹介します。

抗酸化作用や糖化を抑制する作用のあるハーブティー。紫外線の影響や夏バテが気になるこの時期におすすめの４種類のハーブティーを、植物療法の専門家である林真一郎さんに紹介していただきます。

お正月気分もすっかり抜けた頃、気になるのはお肌の疲れではありませんか？

ブロッコリーの新芽「ブロッコリースプラウト」のパワーに迫ります。抗酸化作用やダイエット効果・栄養に優れ、しかも面倒な調理はナシで、生のまま食べられるのです。ブロッコリースプラウトのように新芽を食べるのが、最も効率よく栄養素を吸収できる方法と言えます。