ボディケア
フットケア 新着記事一覧
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足・脚のトラブルは「足裏のアーチ」の崩れが原因⁉
更新日:2022/06/11
足裏のトラブル、角質肥厚、魚の目、外反母趾、巻爪、足のむくみ、疲れ、O脚、膝の痛みなどの原因は、「足裏のアーチ」の崩れ。角質ケアをしても繰り返しケアをしつづけなければならない現状、根本的原因となる「足裏のアーチ」とは?
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カモシカ脚を目指して!ふくらはぎ筋トレ
更新日:2022/03/22
スッキリとしたカモシカ脚をゲットするための筋トレを紹介します!ハーフ丈のパンツが似合うのは、やっぱりカモシカのような引き締まったふくらはぎがあってこそ。今からトレーニングとお手入れでカモシカ脚を手に入れましょう。
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綺麗な脚になりたい方必見!きれいな脚の構造と美脚エクササイズ
更新日:2021/08/18
綺麗な脚の条件と構造を詳しく解説した後で、きれいな脚にするためのエクササイズ方法などを紹介しています。その他、O脚を脱出する方法やアドバイスも伝授しています。綺麗な脚になりたい方はぜひここで綺麗な脚の作り方を学んでください!
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脚のむくみ&たるみ解消のマッサージ方法! 寝る前5分で簡単
更新日:2021/08/09
脚のむくみ&たるみに必要なのは早目のケア! そこで今回は、宵越しのむくみ&たるみを残さないために、寝る前5分でできるマッサージをご紹介します。翌朝、スッキリした脚が実感できますよ! 是非お試しくださいね。
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脚やせマッサージ! 寝る前5分で足のむくみを解消し細くする
更新日:2021/07/22
脚やせしたいならマッサージが効果的! 脚を太く見せる「むくみ」の原因と改善法を、しっかり理解しましょう。毎晩たった5分行うだけで大きな効果が期待できる、美脚マッサージの方法もご紹介。太ももから足首までしっかりマッサージして、綺麗な美脚に!
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脚のむくみ&たるみを解消する方法とは? 原因と攻略法を解説
更新日:2021/05/24
脚のむくみ&たるみは女性の大敵! そんな、むくみ&たるみを解消すべく、まずは原因を詳しく解説。脚は下半身の大部分を占領するパーツです。ほどよく筋肉のついたメリハリのある脚をつくるための攻略法をご紹介しています。
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膝のたるみをマッサージで解消! キュートな膝小僧への5分ケア
更新日:2021/04/19
脚全体の印象は、存在感のないキュートな膝小僧が決め手! 贅肉やたるみを感じない膝小僧をストレッチやマッサージで手に入れましょう。スラリと伸びた脚には、膝小僧ケアは必須です! 脚のラインもグーんと美しくなること間違いなしです。
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その“肉襦袢”落とせます! 下半身太りを脱ぐ楽々テクニック
更新日:2021/03/23
脂肪がつきやすく、ゆるみやたるみ、セルライトなど、悩みが出やすい下半身。揺れ動くぷよ肉は、まるで肉襦袢!?下半身太りが定着する前に、お腹、お尻、太ももをスッキリとケアする簡単習慣をご紹介します。
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年齢関係なし! 太ももがみるみる細くなる簡単な方法
更新日:2021/03/19
体重を落としてもなかなか落ちてくれないのが“太もものお肉”。ちょっとした心がけで太もものサイズに差を出す方法をご紹介します。目指すは、パンツスタイルが似合う美脚!
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今すぐ出来るむくみ対策! パンパン脚を解消しよう
更新日:2021/01/20
夕方頃になるとふくらはぎが痛いくらいにパンパンにむくんでしまうこと、ありますよね。不快なふくみの症状を和らげるために、外出先ですぐにできる対策と、翌朝にむくみを残さないために家でできる対策をご紹介します。