美容サプリメント・美肌作りガイド鈴木 絢子

女性のおよそ7割が便秘といわれている現代。便秘により、お腹が張ってむくみがちになり、肌も荒れ……。そんな様々な弊害をもたらす便秘の原因のひとつが、ビフィズス菌の減少です。そこで今回は、食べ物のチカラで、慢性的な便秘をクリアにする方法をご紹介します。

生理前のイライラや不快感。自分の中で分っていても、気持ちがうまくコントロールできないこともあります。それが「PMS」。症状の差に違いはあれど、その状況を少しでも緩和する方法があるならば、知っておきたいと思いませんか？ そこで今回は、PMS改善に役立つ美容フードをご紹介します。

美容成分として定番中の定番ともいえる、コラーゲン。当たり前のように耳にする成分なので、実際にはどんな効果があるのか？コラーゲンだけ摂っていれば安心なのか？その効果すらよく分からなくなっている方も少なくないのでは。そこで今回は、コラーゲンの効果と上手に取り入れる方法をご紹介します。

年末年始の食べ過ぎ・飲み過ぎがたたって、体重がグンと増えてしまった……。そんな悩みを抱えている人も少なくないはず！ 今回は、無理なく体重を落とすためにオススメのサプリメントや成分をご紹介します。

年末年始のこの時期は、何かとお酒を飲む機会が増えるもの。分かってはいても、ついつい飲み過ぎてしまうことも多いのではないでしょうか？ そこで今回は、飲みすぎてお疲れ気味の肝機能の改善に役立つサプリメントや成分をご紹介します。

サプリメント先進国のアメリカ。日本でも予防医学の考え方が広がりを見せていますが、一歩先を行くアメリカでは、どんなサプリメントが人気を得ているのでしょうか？ 日本でブームになることも視野に入れ、最新サプリ事情をご紹介します。

一般的に、食品であるサプリメントに対象年齢などは明記されていませんが、実は美容目的のサプリメントにも、大人向けの成分が存在しています。そこで今回は、大人にオススメのサプリ成分をご紹介します。

多忙な毎日を送る現代女性にオススメしたいのが、“スーパーフード”を活用した美容食です。今回は、特に「夏疲れ解消効果」にフォーカスしたスーパーフードをご紹介します。

「ゼロカロリーなら太らないし安心！」そう思っていませんか？　実は、ゼロカロリー・カロリーオフにも落とし穴があるのです。

様々なところで耳にするようになった「スーパーフード」。ハリウッドセレブから火がつき、日本でもブームの兆しが。そんなスーパーフードの魅力を探ってみましょう。