ジョギング・マラソンガイド谷中 博史

東京マラソン2010までは2週間あまり。でも、東京マラソンEXPOまではちょうど2週間となりました。年々規模が拡大している東京マラソンEXPOはマラソンランナーだけでなく、走らない人でも楽しめるエキスポです。

現代の名工にも選ばれた三村仁司氏。氏のシューズで、谷口浩美さんが、高橋尚子さんが、野口みずき選手が金メダルを獲得してきました。その氏がアディダスと専属契約！　どんなシューズが生まれるのか楽しみです。

2～3月のフルマラソンでは、天候がレースを左右することが多くあります。スタート時だけでなく、後半の天候まで予想してレース対策を立てましょう。開催日が変更された東京マラソンも要注意です。

マラソンはリズム！　合ったリズムにはまれば疲労感が減ります。イーブンペースを保つにも一定のリズムで走ることは大事。それが好きな音楽で聞こえてくれば……。エクサミュージックがサポートしてくれそうです。

オーバープロネーションという言葉を目や耳にしたことがあると思います。走りに慣れてくるほどにこれが問題に。ランナーの過半にその傾向があるというオーバープロネーション対策は、自分の着地の認識からです。

音でコーチしてくれるデジタルプレーヤーが数社から発売されています。うたい文句は似ているようでも機能や使い勝手には違いがあります。それぞれがどのようなランニングに向いているのか体験ガイドします。

ガイドが栃木県壬生町に依頼されておこなった超スロージョギング講習の様子とともに、中高齢者が超スロージョギングに取り組む際の注意などをお伝えします。ほとんど運動していない人でも、これなら大丈夫。

人里離れた会場に参加者を大量に運び、大コンサートも開催。それでいて世界とも、日本各地とも、個々人ともつながるという異色ずくめの大会The Human Race 10K 2009本栖湖会場を参加取材しました。

週刊アスキー誌面との共同企画で初心者向けランニングシューズベスト5を無理矢理選出。しかし、大事なことは履く人に合っていること。条件が違えば選ばれるシューズも異なります。

直木賞作家三浦しをんさんの小説『風が強く吹いている』が映画化され10月31日に全国ロードショー。映画化が困難と思われた数々の壁を乗り越え、見事に映像化しています。そのリアリティさに拍手。