医師 / 女性の健康ガイド山田 恵子

『歩くこと』と『健康』との重要性はとても気になるところ。今回は、『ウォーキングドクター』ことデュｰク更家さんの講座をガイドが体験してきました！

本来だったら10月～2月がお肌が一番乾燥する季節。でも、最近はエアコンのおかげで夏でもお肌は乾燥気味。冬にかさかさお肌にならないために乾燥肌対策、今から始めてはいかがでしょうか。

『じゃあ、実際に乾燥を防ぐにはどんな注意をしたらいいの？』ということについて、具体的な注意点と食べ物についてのお話をします。

マンモグラフィー（乳房レントゲン撮影）っていったいどんな検査なのでしょうか？今回は画像を中心にお届けします！

乳がん～23分の1という確率について』というエッセイ大賞が開催されています（8/31必着）。乳がんの発生率は徐々に増加。他人事ではないｶもしれません。興味がある方は応募してみてはいかがでしょうか。

最近はいろいろなお肉が食べられるようになりましたが、ダイエットに良いということで人気急上昇中なのが『ラム肉』。今回は、『なんでラム肉がダイエットに効くといわれているの？』という質問にお答えします。

最近増えている「夏太り」。原因は大体「夏だから……」という思いこみの甘いワナ。でも、夏は露出の増える季節。楽しくオシャレするためにも、何とかして夏太りをストップしたいものですね。

夏ばて防止＆冷房病対策としても夏は出来るだけ身体を冷やさないようにしたいもの。でも、夏にアイスを食べたくなるのも人情ですよね。今回は素材にこだわったアイスを選んでみました。

もうそろそろサンダルの季節。足をきれいに見せるポイントのひとつが健康な爪。じつは爪はからだの中の健康状態のバロメーターなのです。今回は、きれいな爪を伸ばすために必要なことについてお話します。

漢方薬ってとっても安全という気がしていたのですが、漢方薬にも副作用があるってききました。ホントですか？というご質問にお答えします。