医師 / 感染症・健康情報ガイド西園寺 克

中年太りのお腹は女性の目線が気になります。太っ腹の原因では皮下脂肪よりも内臓脂肪が問題です。腹筋運動も大切ですが有酸素運動で確実に減らしましょう。

『足がムズがゆく、水虫の症状があるのですが、水虫薬を塗ってどれくらいで水虫は治りますか？』そんな質問にお答えします！水虫の治療は根気がいりますが、秋冬が勝負ですので、今秋には完治を目指しましょう！

口臭の原因は歯垢中で臭い物質を作る嫌気性菌です。歯間ブラシと糸楊子で歯垢を除去しましょう。ガムを噛んで天然の口腔内洗浄液の唾液分泌を増しましょう。プロバイオティスクの口腔内乳酸菌も口臭対策に有効です。

フケとは、角化した頭皮がはがれ落ちた物です。誰でもある程度はフケがあることになります。紺系や濃い灰色系の上着を着た時にフケが目立って、『○○さんは不潔！』とか言われないためにフケ対策を考えましょう。

口の中の抗菌・除菌ということで抗菌効果のあるマウスウォッシュが売れているようですね。ところで、マウスウォッシュはKISSの前が良いか後が良いか考えたことがありますか？今回はそんな疑問にお答えします。

夏の食事は低蛋白になりがちです。加えて暑いと近距離でも歩くのがおっくうになります。残暑の頃には低蛋白と運動不足で脚力不足になりがちます。アミノ酸摂取と椅子スクワット運動で脚力を回復しましょう。

ビタミン剤は有益と一般には信じられています。残念ながら現時点で明らかな有用性は確認できていません。喫煙者ではβ-カロチン（プロビタミンA）は肺癌を誘発する恐れがあります。

煙草病については、COPD、バージャー病を取り上げました。三番目の煙草病は歯周病です。喫煙は歯周病を進行させて、歯肉の老化を加速し、歯を失う原因となります。

ヨーグルトなどでおなじみの乳酸菌。今回は知ってお得な乳酸菌の分類と、ビフィズス菌、ヤクルト菌、LG21、ブルガリアヨーグルトについて取り上げてみました！雑学としてチョットしたときに自慢できますよ。

夏ばての対策は暑い国に学ぶべきです。日本でも実行できそうな方法がミント茶です。ミントは体温を下げて、爽快感をもたらします。