医師 / 感染症・健康情報ガイド西園寺 克

カルシウムは日本人には不足がちと良く聞きます。また、ダイエット中にはカルシウムを取ろうとも聞きます。カルシウム自体にダイエット効果がある事がわかりました。

花粉症対策にはマスクが有効です。厚生労働省もその有効性を認めています。どんなマスクを選べば良いでしょうか？お薦めするのは、病院ではサージカルマスクと呼んでいる使い捨ての不織布マスクです。

ガン予防に効果的な生活習慣があれば良いですね。日本人では、コーヒー党は直腸癌、胃癌が少ないと報告されていました。最近、コーヒー党は肝癌も少ないと報告されました。食後にはコーヒーは、いかがでしょうか。

善玉（HDL）コレステロールが低いとメタボリック症候群と言われる可能性が高くなります。今回、薬に頼らない善玉コレステロールの上げ方について解説します。ブドウジュースがお薦めです。

学生時代よりも太っ腹、体重も増加中。定期健診では、血圧は高め。尿検査では糖は陰性だけど、血糖は高め。血液検査で中性脂肪は高め。そんなあなたは、メタボリック症候群かもしれませんよ。

健康診断で気になるのがコレステロール値です。女性ではコレステロール値にあまり神経質になるのは止めましょう。更年期前の女性ではコレステロールを下げても御利益はありません。

酒は百薬の長ではありませんが、男性では一部の癌と飲酒の関係が明らかになっています。非喫煙男性では適量飲酒は癌を減らす可能性があります。飲酒と関係する大腸癌を予防するために葉酸な豊富な肴を選びましょう。

院内感染防止対策の風邪感染予防への応用を考えてみました。うがいの予防効果は疑問です。風邪感染予防にはウイルスを含む飛抹を手に付けない事と洗い落す事が大切です。

アキレス腱はギリシャ神話から名がついた足首の腱です。運動会などで急に運動すると最悪切れてしまう事があります。今回はアキレス腱断裂の予防について解説します。

クエン酸ダイエットの効果を検証します。痛風の医薬品でもあるクエン酸は、どうもダイエットに役立つどころか、ダイエットの敵といえそうです。クエン酸回路など、気になるキーワードも解説します。