公認心理師・産業カウンセラー ／ストレスガイド大美賀 直子

前回好評だった「会社が苦痛なのはなぜ？」のテーマに引き続き、“できるタイプ”の人が、なぜ意外にも会社でうまくやっていけないのかを永井隆雄さんにうかがいました。

ドラムのリズムでコミュニケーションをとりあいながら仲間と連帯感を感じ、響きあうドラムの音に身をゆだねてストレスを発散する「ヘルスリズムス」。このプログラムの全容をご紹介します。

「ストレスがあるとよく眠れない」と訴える人は、多いですよね。でも、それはどうしてなのでしょう。快眠セラピストとしてご活躍の三橋美穂さんに、眠りとストレスの関係についてお話を伺いました。

目をギュッと閉じて数秒おき、パッと開いてください。ふわ～っと緊張が解けていくのを感じませんか？今回は緊張・弛緩を繰り返すことによって、全身をえもいわれぬリラックスに導く筋弛緩法についてご紹介します。

ストレスや無理なダイエットから拒食症や過食症に陥る摂食障害。摂食障害カウンセラーの長谷川あやさんに摂食障害の概要と、克服のために必要なことについてお話を伺いました。

整体やカイロプラクティックとも違い身体を再教育する手技療法「ストラクチュラル・インテグレーション」をガイドが10セッション体験。今回はセッション1～3を体験し、身心の状態がどう変わったのかお送りします。

音楽によるリラクゼーション効果をしっかり得たいなら、選曲や聴き方のコツを押さえたほうがいいということ、ご存知でしょうか？

会社勤め自体が苦痛でたまらないという人には、ある一定の特徴があることをご存知ですか？会社のストレスを感じるのは、あなたの“性格”が原因しているのかもしれません。

日本の自殺者は5年連続で3万人を超えました。その背景にはどんな問題があるのでしょう。また、自殺する人の精神状態や防ぐ方法はあるのでしょうか？

「頭痛もち」はたくさんいますが、人によって痛む場所や痛み方は異なります。実は慢性頭痛には大きくわけて3タイプあるのです。あなたの痛みはどのタイプですか？