公認心理師・産業カウンセラー ／ストレスガイド大美賀 直子

1人で食べるところを見られないように、トイレでこっそり食べる「便所飯」が社会問題になっています。「会食」をめぐるストレスと、ランチタイムの憂鬱について考えます。

同性、同年代の友だちとの関係は、お互いを支え合い、育て合う関係。その関係は成長とともに、どう変わっていくのでしょう？

飛び込んだ道に満足できず、「これではないのかも」「もっと違う何かがあるはず」と迷い続けていませんか？自分を探し続ける 「オトナの迷子」が増えているわけとは？ 迷ったとき、どう考えたらいいの？

男の40歳前後、女の30歳前後は仕事もプライベートも節目の時期。この不安定な時期には、思いがけない「リセット衝動」が現れることも。ゴーギャンと桐野夏生著作を例にとり、解説します。

「気がつけばいつもネガティブに考えてしまう」……マイナス思考から抜け出るには、自分自身の物の見方を変え、「リフレーミング」をすることが大事です。リフレーミングとは？ どんな風に変わるの？

「乾杯」が多いシーズン!!　でも、女性は男性の2倍のスピードでアルコール依存症になることをご存じでですか？ お酒にオープンな女性が増えるとともに、深刻になるアルコール依存症の危険性について考えます。

内閣府による「自殺対策強化月間」が行われる3月。早春は、自殺を考える人が急増する季節です。その理由と、その気持ちを鎮めるためのヒントをお伝えします。

ここ数年、勝間和代さんをロールモデルにして向上を目指す、「カツマー」という言葉が流行りました。しかし、実際には勝間さんのようなミリオネーゼにはなれず、「スーパーウーマン症候群」に陥っている人が多いのでは。それはなぜなのでしょう？

最近話題の「朝活」によって、体調や仕事の効率が向上したと実感する人は多いもの。しかし、行き過ぎた朝活によって「リバウンド」をしていませんか？　楽しく朝活を続けるために知っておきたいこと。

古くは「おやじギャル」、今は「働きマン」に象徴されるように、働く女性の「男性化（オス化）」が進んでいます。ヒゲが生え、闘争的でイライラしている自分に気付く女性も少なくないのでは？ その心身に潜むリスクとは？