公認心理師・産業カウンセラー ／ストレスガイド大美賀 直子

【公認心理師が解説】50代の男性が直面しやすい「中年の危機」。仕事、体力、子どもの成長、老いた親のこと、家計、夫婦関係などの課題が一気に押し寄せ、心が不安定になりやすくなります。希望を失わずに50代を切り抜けるために必要なこととは？ 50代という試練の時期を切り抜けるために必要な心構えについて解説します。

【公認心理師が解説】怒りの感情をそのままぶつけて話すと険悪なムードになり、不毛なケンカを繰り返してしまうものです。 怒りの奥にある「素直な気持ち」を伝えながら、穏やかに話し合うコツを5つのステップで解説します。また、怒りの気持ち伝える際に避けるべきNGワードも紹介します。

【公認心理師が解説】20代、30代を謳歌し、楽しい毎日を過ごしてきた人でも、どこか満たされない思いを抱えがちなのがアラフォー（40歳前後）にあたる年齢です。その背景には、40代の今だからこそ向き合うべき人生の課題があるかもしれません。アラフォーと呼ばれる40代前半に感じやすい心のモヤモヤを解消し、40代の人生課題に向き合うために必要なことについて解説します。

【公認心理師が解説】自サバとは、ネット漫画『ワタシってサバサバしてるから』で話題になった「自称サバサバ」な人のこと。実は「サバサバ」どころか計算高く、平気で人を傷つける無神経さも兼ね備えた“困ったちゃん”と言われることも多いようです。「自サバ」と呼ばれる人の心理と「自サバ」な人とストレスなく接するコツをカウンセラーの立場から解説します。

【公認心理師が解説】高校生の若者たちは、無限の可能性を持っています。「早く大人になってほしい」と願う気持ちも分かりますが、プレッシャーを与える言葉や否定的な言葉を繰り返すのは逆効果。親として気をつけたい7つの言葉と、高校生の子が前向きに生きていけるように導く接し方について解説します。

【公認心理師が解説】人は無意識のうちに他人との間に距離をとり、「パーソナルスペース」を保とうとします。他人に必要以上に近づかれると、不快に感じてしまうものです。親しい間柄にだけ許される距離、親しくない人に入られると不快に感じる距離について解説します。

【公認心理師が解説】更年期は気分の浮き沈みが起こりやすい時期。イライラやネガティブな気分とうまく折り合いをつけて、乗り越えていくコツはあるのでしょうか？

【公認心理師が解説】お正月休みを楽しみすぎて、仕事始めから調子が出ない……。そんな経験はありませんか？ 飲みすぎ、食べすぎ、寝正月などが原因で起こる「正月バテ」の予防法をご紹介します。

【公認心理師が解説】帰省中に親と話すのがストレスになる人は、珍しくありません。「価値観が違いすぎる」「愚痴が多くて疲れる」「いつも言い合いになって嫌な気持ちになる」など、帰省を憂うつに感じる人におすすめしたい、ストレスを溜めずに会話するコツをご紹介します。

【公認心理師が解説】義実家への帰省がストレスという「お嫁さん」側の声はよく耳にしますが、実はおもてなしをする「お姑さん」側も、お嫁さんに対して気疲れを感じるものかもしれません。お互いの帰省ストレスを減らし、長くお付き合いしていくコツをご紹介します。