カイロプラクティック理学士 / 肩こり・腰痛ガイド檜垣 暁子

パソコンを使ったり、車を運転する時間が長いと姿勢が悪くなり、猫背が自分でも気になる、という人が多いようです。この悪い姿勢が、数十年先に寿命を縮める原因になるかも!?

ポッコリお腹をへこませて、ヒップアップ！ 下着でキレイなボディラインを維持しようとする男女が多い中、合わない下着で、腰痛になるおそれも！ あなたの下着、体に合っていますか？

冷房の影響で手足が冷えたり、肩こりが悪化したりと夏の冷え性も深刻です。夏の冷え症は、涼しくなる秋までになんとか撃退したいですね。今回は冷え症撃退のお役立ちアイテムをご紹介します。

体をねじったり、横に倒したりする際に主に働く「腹斜筋」のトレーニングをご紹介します。前回同様に、腰痛が治ったばかりの人でもチャレンジできる、腰にやさしいトレーニングです。

腰痛予防に効果があるといわている腹筋のトレーニング。しかし、トレーニング方法の中には腰に負荷の強いものもあります。腰痛が改善したばかりの人にオススメのかんたんで軽度な腹筋の鍛え方をご紹介いたします。

働き盛りの年代には肩こりに悩む人が多く、放っておくと後々他の部分が悪くなる可能性があることはご存知ですか？そのような方がお気軽に試しているグッズについてもお話しましょう。

仕事中はなかなか席を外せない、席で体操をして注目を集めてしまうことに抵抗がある、という方のために、席で座りながらも目立ちにくい腰痛予防ストレッチをご紹介します。

合わない靴を履き、足に痛みがある状態が続くと、体のバランスが悪くなり、肩こりや腰痛の悪化につながります。今回はひとつの予防として保険適用のオーダーメイド靴をご紹介しましょう。

花粉症の症状の中で、腰痛を起こしやすく、治りにくくするものがあることを知っていますか？スギ花粉が多くなるこれからの季節必見です！

骨粗鬆症（こつそしょうしょう）は、高齢者の疾患というイメージがありますが、若い年代でも安心はできません。骨粗鬆症による腰や背中の痛みについてお話しましょう。