カイロプラクティック理学士 / 肩こり・腰痛　ガイド 檜垣 暁子

セルライトが原因で肩こり・腰痛に？

ダイエットの敵でもあるセルライト。これがある人には、実は肩こり・腰痛が多く見られるといわれています。あなたにはセルライトはありますか？

しつこい肩こりは冷房のせい？

職場などでは、なかなか自分の都合で冷房の調節はできません。冷房の影響で肩こりがひどくなることがあります。このような冷房病から体を回復させるポイントをお話しましょう。

ハイヒールでも腰痛にならない！

ハイヒールは腰に悪いと言われています。しかし、ハイヒールを履いても、腰が痛くならない人もいるのです。今回は、ハイヒールを履いても、腰痛になる人と、ならない人の違いについてお話しましょう。

ウエストすっきり！腰痛予防

腰の悪い人は、ウエストのラインが気になるかもしれません。今回は、ウエストのくびれと腰のコンディションのお話です。ウエストをキレイに保ち、腰痛予防につながるワンポイントをご紹介しましょう。

肩こりになる？間違いダイエット

ダイエットで体重が減ったとしても、肩こり体質になってしまうことがあります。今日は、肩こり体質になる危険なダイエットについてお話しましょう。

腰椎椎間板ヘルニア回避法！

「腰椎椎間板ヘルニア」実は、この疾患は私達の日常生活の悪いクセや習慣が蓄積されると発症リスクがＵＰします。今、あなたも「腰椎椎間板ヘルニア」と隣り合わせになっているのかも？

腰の負担がグッと減る方法

自宅にあるものでひと工夫。腰への負担を減らすことができます。それでは、さっそく身の回りにあるモノを使った、腰痛予防方法をご紹介しましょう。

職場で実践！腰痛体操

腰痛の予防には、腰の筋肉を硬くさせないような体操をオススメです！たくさんある腰痛体操の中から、オフィスでも出来るストレッチをご紹介しましょう。

どうして？GW後の腰痛・肩こり

GW明け早々に腰の重だるさや肩こりの症状が出てしまい、仕事の能率が上がらないということがあります。今回は、休み明けの腰・肩こりの原因と解消法をご紹介しましょう！

腰にやさしい物の持ち上げ方

日常生活の中で、物を持ち上げる機会はどれくらいあるでしょうか？もし、腰に負担のかかる物の持ち上げ方を毎日何回も繰り返した場合、腰を痛める要因となってしまうことがあります！