離乳食・幼児食・妊娠中の食事ガイド川口 由美子

お弁当で気になるのが汁もれ。ご飯やおかずに汁は入れていないつもりでも、案外実はあとから出てくる水分もあります。幼稚園のお弁当はバッグの中で揺られるから汁もれが心配ですね。ここではお弁当の汁もれ対策を4つほどご紹介します！

離乳食の「主食（糖質）」の素材別開始時期の注意と知っておきたいポイントをお伝えします。主食は、赤ちゃんが摂りこみやすい栄養のひとつです。ごはんやうどん、おいもなど、いつから食べられるかとその注意をお伝えします。

コンビニで離乳食の調達・代用できたら、急なお出かけや非常の際、ママは安心できますよね。実は、セブンイレブンやローソン、ファミリーマートなどのコンビニでも離乳食の代用になるものを調達できます。離乳食期に適したものをぜひ利用しましょう。

離乳食は必ず火を通す工程が入ります。では、なぜ加熱する必要があるのでしょうか？また、離乳食の加熱はいつまで行う必要があるのでしょうか？今回は、そういった離乳食の加熱について解説します。

離乳食はいつから、どの様な量や回数で進めればいいのでしょうか？「1食のうち、ご飯類5：野菜類3：肉類2の割合で準備する」と覚えておくと、わかりやすく理想的なバランスが摂れるでしょう。

子供・幼児の小食を心配している親に、試して欲しい改善ポイントを、幼児食アドバイザーがわかりやすくお伝えします。

妊娠したら、バランスの良い食事を心がけたいものです。加えて栄養素にも気を配れたらいいですね。特に葉酸、カルシウム、鉄分は妊娠時期に積極的に摂ってほしい栄養素です。

7月7日の七夕、みなさんはどう過ごされますか？ご飯もいつもと違う行事食にしたいですよね。今回はすごく簡単な行事食「七夕そうめん」をご紹介します。保育園でもよく出される定番メニューです。

特に異物に反応しやすく、注意が必要な離乳食期の赤ちゃん。少し前に話題になった、お好み焼き粉や小麦粉にわくダニによるダニアレルギーも例外ではありません。アナフィラキシーショックを起こすこともあるダニから離乳期の子供を守るために、食品は正しく保管するようにしましょう。

【9ヵ月頃～】種が気になるオクラを、離乳食に使ってみましょう。トマトと一緒に煮込んだ夏らしい一品です。離乳後期のおかずです。