こうら ゆきえ
すこやかのちえ 届けます。 健康食品アナリスト
大学で生物化学を学び、コンサルティングの経験を経て健康食品アナリストとして活躍中。サプリメントを上手に利用するためのちえや、誇張の多いダイエット食品・健康食品の広告を客観的に読み解くポイントなど、消費者目線でのサプリメント情報に定評がある。
ダイエットサプリメントを摂るベストタイミング
同じように見えるダイエット食品・サプリメントですが、目的や成分によっては摂るタイミング次第で効率が違ってきます。より効率的に利用するためには、摂り方やタイミングも考えておきましょう。
ダイエット食品・サプリ成分表示の読み方
ダイエット食品・サプリメントのパッケージをよく見ると、製品の内容・品質を示す表示があります。難しそうだからと読まずにいると、無駄な投資の原因に!自分に合ったサプリメントを見つけるためにも、表示の読み方を知って、購入前にチェックしましょう。
燃焼補助系ダイエット食品・サプリ
「運動しているのに脂肪が減らない!」「冷え症気味」「疲れがとれない」という方は、エネルギーの燃焼効率が下がっているかもしれません。まずは燃焼効率をUPさせる方法でアプローチしてみましょう。
吸収対策系ダイエット食品・サプリ
「普通に食べているはずなのに、脂肪が増えてしまうのはなぜ?」という方は、身体が溜めこみやすい状態になっているのかもしれません。溜めやすい状態を脱出するためのサプリを紹介します。
健康食品・サプリメントの分類
色々な製品がある健康食品。どれも同じように見えるかもしれませんが、成分や成分量によっては法律的に認められた「栄養機能食品」や「特定保健用食品」と表示されているのです。どんな基準が設けられているのか、どんな機能があるのかなど、健康食品の法律上の分類を紹介します。
痩せられない?本当はムクミかも!
いくらダイエットしても痩せられない?実はムクミが原因なのかも。無理なダイエットをしなくても、むくみが取れればスッキリラインに変身できる!?
損してる?捨て銭コンビネーションにご注意
知っていますか?サプリメントに打消し合ったり副作用を招く組合せがあること。もしかしたら、あなたも知らないうちに捨て銭コンビネーションで損しているかも!?
天然と合成 どっちがいいの?
なんとなく『天然がいい!』というイメージでサプリを選んでいませんか?では、本当のところは??天然と合成のメリット・デメリットをわかりやすく解説。
ダイエットシェイクで痩せる訳。
最近話題になっているダイエットシェイクですが、『本当に痩せられるの?』とか『本当にリバウンドなし?』とか気になりますよね。今回はダイエットシェイクの中身を知って、上手に活用する方法を解説します。
特定保健用食品(トクホ)ってどんなもの?
最近話題の特定保健用食品。実際、どのくらいの効果が期待できるの?どんな基準で認定されているの?どんな製品があるの?意外と知らないトクホの中身を解説します。
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