ピラティスガイドTOMOKO

今年の春はミニが流行！さらっと着こなせるウエストと美脚を目指せ！

楽しいだけじゃない！ 快楽主義で自分を磨く。快楽度と効果の両方が高いポーズをご紹介。

私たちのライフスタイルをより豊かにしてくれるヨガ。ヨガの発祥や種類を知っておくと、より豊かなヨガの深みを楽しめます。

楽しい！続く！運動が苦手なあなたでも続けられる、ヨガ教室＆スタジオの正しく・賢い選び方。

私たちのライフスタイルをより豊かにしてくれるヨガ。自宅でできる初心者向けおすすめポーズをご紹介します。

ヨガをライフスタイルに取り入れ実践するうえで、身につけておきたい基礎知識をまとめました。貴女をより美しくしてくれるヨガ、まずは基礎知識をしっかり理解しておきましょう！

ヨガをアレンジした、かんたん骨盤エクササイズで、憧れの細くて華奢な脚をつくろう！

さぁ！夏です。今年はピラティスを簡単アレンジした骨盤エクササイズで美しいクビレをつくります！

今年こそ、ヨガやピラティスをはじめてダイエットを成功させたい！まずは家にいながら手軽に賢く行うための３ポイントを伝授！

運動量の高いヨガ・ピラティスで、夏までにマイナス３キロ！スリムボディへ！