ウォーキング・姿勢ガイド長坂 靖子

骨盤は、身体の真ん中に位置する姿勢の「要」のパーツともいえます。日常の悪い姿勢が、骨盤をゆがませる原因となることもあるので、日頃から正しい姿勢を意識することを習慣化しましょう。

なにかと重なる飲み会や食事会。運動する時間を取れない人も、通勤通学にウォーキングを取り入れて、昨夜のカロリーを翌日消費で、溜めないカラダに！

出会いの多い季節。同じ人でも、姿勢で印象が大きく変わることをご存知ですか？第一印象が良いと、その後の人間関係を構築するスピードが速まります。良い印象を与え人間関係を円滑にしたいものですね。第一印象をアップする姿勢テクニックをご紹介します。カギは「姿勢」ですよ。

バレンタインは愛を深める絶好のチャンス！姿勢や振る舞いから彼の本音を知って、愛を深める手がかりにしましょう。

「猫背」は見た目に悪いばかりではなく、健康面への悪影響を及ぼします。また、猫背なのに自覚がない「隠れ猫背」も急増中！あなたの「猫背度」を診断してみましょう。

相手の気持ちが分からなくなって不安に思う事はありませんか？「仕草や振る舞い」から、その人の考えている本音を探る方法を紹介します。

「猫背」って姿勢が悪いことってみなさんご存知ですよね？！では、どんな姿勢が「猫背」なのか、お分かりですか？猫背は見た目だけではなく、健康にもよい影響を及ぼしません。今回の記事は、猫背がもたらす危険性、更に、自分でも気がつかない猫背のパターンと、その解消方法をご紹介。

豊かな表情の人は美しい印象を与えます。フェイスエクササイズを行って、豊かな表情を手に入れましょう！

時間のない時や、ウォーキングが出来ない時に、今回ご紹介する「座ったままエクササイズ」を行って、クビレウエストを手に入れて下さい。更に、ウォーキングも併用すれば、即効性が増しますヨ。

デートは彼との仲を深めるチャンスの連続。そのひとつのテクニックとして「姿勢」を活用しましょう。デートで印象アップするテクニックをご紹介します。