和田 清香

ダイエット・ボディケアガイド和田 清香

わだ きよか

体験したダイエット法は350種類以上のダイエットエキスパート!

NYで学んだボディケア術、350種類以上のダイエット法を体験して15kgのダイエットに成功した経験、認定栄養学&健康促進コンサルに関する資格をもとにした知識と分析力から、信頼できる「ダイエット方法」と「ボディケア」情報を提供。YouTube&インスタグラムでのダイエット動画も配信中(*経歴にURL記載)。

ガイド記事一覧

  • 乾燥を招くNGボディケア習慣

    乾燥を招くNGボディケア習慣

    冬は顔だけでなくボディの乾燥にも注意を払わなければなりません。今回は、何気なく行っていたボディケアや、良かれと思っていたボディケアが実は乾燥を招いた!という例をご紹介すると同時に、乾燥から守るボディケアのポイントをご紹介したいと思います。

    掲載日:2017年01月12日ボディケア
  • シリコンバレー式ダイエットを日本で効果的に行うコツ

    シリコンバレー式ダイエットを日本で効果的に行うコツ

    バターコーヒーダイエットで話題のダイエット本 「シリコンバレー式 自分を変える最強の食事」の著者、デイヴ・アスプリー氏が来日するにあたり、ガイドが効果的な実践方法をインタビュー。日本で長く続けて無理なく行える効果的な方法、自分に合った最強の食事を見つける方法を伝授します。

    掲載日:2016年11月19日食事ダイエット
  • バターコーヒーのダイエット効果が凄い⁉

    バターコーヒーのダイエット効果が凄い⁉

    バターコーヒーがダイエット効果や集中力アップ効果があると、今アメリカで大注目! 今回は、バター選びのポイントや作り方など、「バターコーヒー」について詳しく解説していきます。

    掲載日:2016年10月25日食事ダイエット
  • 「スーパーフードやプロテインは痩せる!」って本当?

    「スーパーフードやプロテインは痩せる!」って本当?

    【和田清香のダイエットクイズ】今回はダイエットや美容に良いと言われる「スーパーフード」と、痩せるというイメージのある「プロテイン」について、解説していきます!

    掲載日:2016年10月22日ダイエットの基本
  • RIZAP×ピザハットのピザを低糖質ダイエットに活用

    RIZAP×ピザハットのピザを低糖質ダイエットに活用

    「RIZAP×ピザハット」のコラボレーションにより、糖質50%オフの糖質を抑えたピザが誕生したと聞き、試食会に参加。ダイエット中のNGメニューの代表ともいえるピザを美味しく食べながらボディメイクする方法とは? また、低糖質ダイエットを上手に続けるコツとは?

    掲載日:2016年09月12日食事ダイエット
  • 運動苦手でも効果あり!短期集中アイディアダイエット

    運動苦手でも効果あり!短期集中アイディアダイエット

    運動が苦手な人、間食が止められない人でもOK。1週間で効率よくダイエットできる方法を紹介。面白くて簡単なアイディアダイエットの中から、あなたにピッタリの方法が見つかるかも!

    掲載日:2016年08月23日パーツ別ダイエット方法
  • 脚痩せする靴は?痩せやすいのは生理前と後どっち?

    脚痩せする靴は?痩せやすいのは生理前と後どっち?

    【和田清香のダイエットクイズ】健康的に痩せるダイエットには、正しい知識が必要。そこで、ダイエットエキスパートとしてダイエットに関するもやもやをクリアするべく、あなたの疑問にズバリ回答します!

    掲載日:2016年08月13日ダイエットの基本
  • 鶏肉と牛肉、果物は食前と食後…どっちが痩せる?

    鶏肉と牛肉、果物は食前と食後…どっちが痩せる?

    【和田清香のダイエットクイズ】健康的に痩せるダイエットには、正しい知識が必要。そこで、ダイエットエキスパートとしてダイエットに関するもやもやをクリアするべく、あなたの疑問にズバリ回答します!

    掲載日:2016年08月07日ダイエットの基本
  • 3日に1回でOK! ブロッコリースプラウトでダイエット

    3日に1回でOK! ブロッコリースプラウトでダイエット

    栄養豊富なブロッコリースプラウトには、ダイエット効果を高める成分「スルフォラファン」が豊富なのが特徴です! そこで今回は、ブロッコリースプラウトを活用したダイエット法や、効果的な摂取方法を詳しく解説していこうと思います。

    掲載日:2016年06月13日食事ダイエット
  • 流行間近!注目のダイエット法で夏前にスリムボディ!

    流行間近!注目のダイエット法で夏前にスリムボディ!

    夏はまだまだ先……と思っていると、夏前に慌ててしまい、ダイエットの失敗につながるもの。そこで今回は、流行間近のダイエット法3つと成功のポイントをご紹介! 自分に合う方法をチョイスして今からダイエットを開始し、夏前にスリムボディを手に入れましょう。

    掲載日:2016年03月29日食事ダイエット
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