パーツ別ダイエットガイド大西ひとみ

おおにしひとみ

渡米し、忙しさとストレスで体重が78キロになり自信喪失。パーソナルトレーナーを雇い1年半でマイナス25キロの減量に成功。ダイエットの経験を通じて自信を取り戻し、自らパーソナルトレーナーになる。9年間アメリカ、ロスで経験を積み、日本に帰国。帰国後、「Trans4fit」の考えを広める活動に努める。

担当テーマ

活動実績

執筆ガイド記事本数	23本
執筆書籍数	4冊

ガイドへの情報提供

挨拶

こんにちは。Personal Health & Fitness Counselor 兼 Personal Treainerの大西ひとみです。過去に78キロまで太り、デブでどん底まで自暴自棄になった経験、そしてアメリカで11年パーソナルトレーナーとして活動して来た経験、パーソナルトレーナーとして16年以上活動して沢山の方をトレーニングして学んだ経験から、人はそれぞれ生き方も、ライフスタイルも、価値観も、人生何を重要とするかも違う事が健康維持や美容に大きく影響する事を身を持って学びました。そんな経験を生かしてオリジナルメソッド、Trans4fit を考案しました。Trans4fitは、Trans-energy(上手な食べ方）、Trans-mind（前向きな心づくり）、 Trans-figure（正しい運動）、Trans-life（正しい生活づくり）の4つから成り立っています。自分に合った方法で4つのメソッドを取り入れれば、一生美しく、心も、身体も、キレイで輝いて生きられるという考えです。記事ではTrans-figureの部分に重点を置いて紹介していきます。具体的には、現在自分自身はもちろん生徒さんにも実践してもらっている、おススメの運動法である「ストレッチ＋筋トレ」の2ステップメソッドになります。皆さんに、よりパーソナライズされた情報やアイディアを提供し、一人でも多くの方に自分の人生を輝かせて生きてもらえるヒントを提供できたら本当に幸せに思います。どうぞよろしくお願い致します。

経歴・バックグラウンド

帝塚山学院大学入学後渡米。LACC Theater Academy で演劇を学び卒業
11年間アメリカで過ごし9年間パーソナルトレーナ−として活動
全てアメリカで数々の有名パーソナルトレーナー他の資格を取得
全米50人だけが出場出来るフィットネスコンテストに2年連続出場
運動栄養士、美容食学士の資格も持つ

■雑誌
日本経済新聞、日経アソシエ、美メソッド、CREA 、HERS、BODYプラス、日経ヘルス、日経ヘルスfor Men、VIVI、MORE、OZ Plus、ファンケル、からだにいいこと他多数

■テレビ／ラジオ
J：COM「ステキ＋Life」出演（2011.05）
日本テレビ「魔女達の22時」出演（2010.5）
インターＦＭ「お散歩推進協会presents Walking Holiday」司会（2007.10～）他多数

■講演／セミナー
東京都目黒区教育委員会主催「自分を活かして生涯現役！」講演（2012.08)
アルク主催朝英語セミナー　パネリスト（2011.04)
細胞検査士教育セミナー　講演（東京、大阪／ 2008.8）
日経BP社「セカンドステージ」主催　トレーニング講習会（2006.10 - 12）
専門学校にて非常勤講師（2004.4～）
ワコール・雑誌「Tarzan」共催　特別講義　講師　他多数

■商品開発
置き換えダイエット食品「おいしい雑穀ダイエット」（2013年3月29日発売予定）

オフィシャルサイト