ダイエット口コミ体験談(2ページ目)

動物性脂肪をなるべく控える！■ダイエットの方法肥満関連遺伝子検査＆動物性脂肪をなるべく控える■オススメのポイントと効果効能日々の食事に気を配ると、やはり効果があります。私の場合は肥満関連遺伝子検査の結果、脂肪の燃焼効率が悪いということが分かりました。なので、動物性脂肪をなるべく控えるダイエットを実践...続きを読む

おやつに気を配ってダイエット■ダイエットの方法カロリーチェックダイエットのためには、間食のおやつは食べない方が良いというのは分かっているのですが、なかなか難しく感じます。おやつの全く無い生活はとても寂しく、耐えられそうにありません……。ですので、おやつを低カロリー、ヘルシーなものに変えて、ダイエット...続きを読む

誰にもわからないところでいつでもダイエット■ダイエットの方法ついでにダイエット■オススメのポイントと効果効能私が心がけているのは、ダイエットのために時間を取ることがあまりできないので、ついでにダイエットできるようにしています。例えば、今私はPCの前に座っています。こういう時は、太ももの間に電話帳ぐら...続きを読む

意識して食べるようになれば食べ過ぎ防止の効果も！■ダイエットの方法よく考えてから口に入れる■オススメのポイントと効果効能口に何か入れる前に、その食べ物が本当に必要なのかをよく考えます。間食やだらだらと食べるのが、ダイエットには一番よくないと思っているので、3食の食事以外で、何か食べたくなった時はよく...続きを読む

背筋に意識して、自然と背中を鍛えよう！■ダイエットの方法背筋を伸ばすだけダイエット■オススメのポイントと効果効能ダイエットしようと思って、色々挑戦しましたが、運動も食事制限もなかなか続かなくて挫折の日々でした。そんなときに、友人に教えてもらったのが、背筋を伸ばすだけのダイエットでした。背筋を伸ばすっ...続きを読む

間食などの余計な栄養を取ることも我慢する■ダイエットの方法必要のないカロリーを摂取しない■オススメのポイントと効果効能現在妊娠中なのでダイエットらしいことはやっていないのですが、妊婦にとって体重管理は大切です。幸い大幅な食欲の増加などはなく、体重も緩やかに増えている状態ですが、やはり産後太りは避けた...続きを読む

自然に痩せていくことができるスペシャルな方法■ダイエットの方法心からの幸せを保つこと幸せ太りというのを聞いたことがあると思いますが、結婚後奥さんの作る料理が美味しくて食べ過ぎて太ってしまう。これが世間で言う幸せ太りなのですが、これは半分本当、半分間違いなんですよね。食べ過ぎて太るということは確かにあ...続きを読む