ダイエットの基本/ダイエット口コミ体験談

自制心が重要!必要のないカロリーを摂取しない

妊婦にとって体重管理は大切です。やはり産後太りは避けたいところ。日頃よりカロリーの多いものを摂取しないように気を配っていました。ここで重要になってくるのが、自制心。必要のないカロリーを摂取しないよう基本となるのは強い精神を持つことだと思っています。

投稿記事

間食などの余計な栄養を取ることも我慢する

■ダイエットの方法
必要のないカロリーを摂取しない

■オススメのポイントと効果効能
現在妊娠中なのでダイエットらしいことはやっていないのですが、妊婦にとって体重管理は大切です。幸い大幅な食欲の増加などはなく、体重も緩やかに増えている状態ですが、やはり産後太りは避けたいところ……。

わたしは運動があまり好きでないので、
体を動かして痩せるというのはあまり向いていないと思っています。
なので、妊娠前は日頃より、なるべくカロリーの多いものを摂取しないように気を配っていました。
また、間食などで余計な栄養を取ることもなるべく我慢するようにしています。

ここで重要になってくるのが、自制心です。
昼食を十分に取っていても、口が寂しいというか、何かつまみたいという衝動に駆られることはよくあります。そこを「お腹が空いていないんだから食べなくてもよし!」と強く念じ、必要のないカロリーを摂取しないようにしています。

運動するにしてもカロリー制限するにしても、基本となるのは強い精神を持つことだと思っています。いきなり自分に厳しくなるのは難しいと思うので、まずは少しずつ自制心を持つよう心がけましょう。
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※記事内容は執筆時点のものです。最新の内容をご確認ください。
※ダイエットは個人の体質、また、誤った方法による実践に起因して体調不良を引き起こす場合があります。実践の際には、必ず自身の体質及び健康状態を十分に考慮したうえで、正しい方法でおこなってください。また、全ての方への有効性を保証するものではありません。

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