ジョギング・マラソン関連情報(2ページ目)

ランニングをもっと速く長く美しく走るには、弱点の補強が一番。その弱点を科学的に検査してくれるのがアシックスが運営するランニングラボ。大学の研究室のようなシステムで、体と走りを解析してみては。

超スロージョギング（超らくジョギング）について寄せられた質問にお答えします。超スロージョギングはダイエット、血圧・血糖値・コレステロール値・中性脂肪値低下、骨密度を上げて認知症予防にもおすすめです。ぜひ参考にしてみてください。

2009富士登山競走まで残り1ヶ月余り。応募者が増えて参加するのも難しくなった人気大会ですが、歴史もあります。日本一の山に登ってこそ「ヤッター！」と叫べるのでは？　その完走法を再びご紹介します。

海外でのトレランレース経験豊富な石川弘樹氏がプロデュースした信越五岳トレイルランニングレース2009の募集が始まった。コース制覇ではなくトレイルのランニングを楽しもうというコンセプトだ。

マラソンや駅伝大会を走るだけでなく、大会運営ボランティアで参加したり、チャリティ活動に協力してみませんか。あなたのランニングの世界がどんどん広がっていきます。

ほんのちょっとした注意でマメは防げます。前回紹介した次善の対策に加えて、走り出した後の注意事項を守ればマメをおそれることはありません。それでもできちゃったときは…どうする？

マラソンやランニングをしていて、足の裏にマメや水ぶくれができてしまって困ったことはありませんか？ マメを予防するシューズ、靴下選び、テーピングほかについてご紹介します。ランナーを観察していると、できやすい人とできにくい人の違いもあるようです。

超練習不足、経験不足のまま東京マラソンを時間内完走するための虎の巻第3弾。箱根駅伝より長い7時間の行動時間。お腹が空くでしょうし、筋肉もコンディション不良に。超初心者はこんな栄養作戦でアタック！

初心者でも疲れをあまり感じずに走れる写真を撮影しながらのランニング「カメラン」。カメラン向きのコンパクトデジカメ、走りながらの撮影テクニック、カメランでの安全対策を解説します。東京マラソンはカメラン！

皇居周回ランニングコースのジョギング愛好ランナーに、着替えやコンビニ、駐車場などの情報をご紹介します。忘れ物をしてもあわてずにすむように、ざっと頭に入れておくといざという時役立ちます。