ジョギング・マラソン最新コラム(3ページ目)

サブスリー達成を目指すには？暦の上で立秋となり、やや時期が遅れましたが、サブスリーを達成する上での夏のトレーニングについて解説しておきます。＜目次＞大会までの準備期間4ヶ月夏でも走り込み目標400km考えた食事・運動・休息を朝夕のコースを南北に取る週末はトレラン夕練でストレッチング水分補給について食...続きを読む

三村仁司氏、ドイツ・アディダス本社へ念願のアディダス本社を訪れた三村氏とにかく広い。緑いっぱい。環境は抜群だ旧本社棟（右）や話題になったこともある大ポスター現代の名工に指定され、神の手を持つ男とまで称されるスポーツシューズ職人三村仁司氏がアディダスの本拠地中の本拠地とも言うべき、ドイツ・ヘルツォーゲ...続きを読む

小崎まり選手とロンドンマラソン参戦笑いに包まれて送りのバスを待つ。これから大一番とは思えぬ和やかさ2010年4月25日午前7時。英国ロンドン、テムズ川に架かるタワーブリッジの袂、プレスセンターが置かれ、招待選手の宿舎となったタワーホテル1階ロビーに、ノーリツの小崎まり選手と森岡芳彦監督、そして昨年2...続きを読む

自分はサブスリーが可能？ランナーが急増していますが、走り始めて次第に走れる距離が伸び、マラソンを完走し、タイムも短縮されてくると「自分はいったいどのくらいまで走力が伸びるのだろうか、サブスリー（サブフォー）は可能だろうか」というような、疑問とも希望ともつかないような思いが湧いてくるものです。サブスリ...続きを読む

迷える初心者ランナーにリアルタイムでコーチ腕のベルトに取り付けたぺーサー。ぺーサーにはリップが付属ストライドセンサーも超小型で走りを妨げない。センサーをシューズ内にセットできるシューズも新発売された。この他にハートレイトモニターが付属するコーチングに従ったトレーニング記録。イエローゾーンが終わった後...続きを読む

ハイキングで山に慣れようトレランも気持ちいいけど、ハイキングだって爽快だマラソンシーズンも徐々に終幕に近づきつつありますが、それに代わってうずき出しているのがトレイルランニング、トレランです。木々のつぼみが雨ごとに膨らんでくると、首都圏近郊のハイキングコースは北面の雪も消え、トレイルランニングのシー...続きを読む

名工・三村仁司氏、アディダスと専属契約アディダスジャパン代表取締役パスカル・マルタン氏と専属契約を締結した三村仁司氏松飾りが取り片付けられたばかりの1月8日、メディア各社に衝撃のFAXが届きました。それは、昨年2009年アシックスを定年退職しシューズ作り工房「M．Lab（ミムラボ）」を主宰する靴作り...続きを読む

大会開催日2月28日の特異性第一回の東京マラソン2007は2/18に開催。9時の気温が5.2度、15時が8.7度。雨。風速3.9～7.6の強い風が吹いていた。配布されたビニール袋をフィニッシュまで被り続けたランナーも多かった東京マラソンまで残り50日を切りました。2～3月のレースは、特に天候に注意し...続きを読む

木々の若葉が輝く季節です。山（首都圏）の新緑はただいま最盛期。日も長いですし、低山なら少しぐらい風に吹かれても冷え切ることはありません。そこで、自分でトレランのコースを設定する方法をご紹介しましょう。自分でコース設定できれば、自分の走力や都合に合わせてコースを設定できてたいへん便利です。3Pでは東京...続きを読む

関東平野は山に囲まれています。都心から1時間も電車に乗れば山の麓に移動できます。世界を見渡しても、こんなに山の近い大都会はありません。その地の利をトレランで大いに享受してください。では、都心から1時間ほどで山懐まで行け、なおかつプランを縦横にたてやすい鉄道に平行した尾根があるエリアをご説明しましょう...続きを読む