ジョギング・マラソン最新コラム(2ページ目)

簡単な注意で熱中症・脱水症は防げる救急車のお世話にならないようにセルフケアを関東地方は例年よりかなり早い梅雨明けとなりました。「梅雨明け十日」（梅雨明けの十日間は高気圧に覆われて天候が安定するので登山に絶好という、登山界の言葉）の言葉通り、当分は強烈な陽射しに見舞われそうですが、そこで心配なのが熱中...続きを読む

日本最大のマラソン大会、東京マラソンが初マラソンというランナーもたくさんいそうです。周到に準備をしてきた方も、そうでない方もレースで、「あれ……」と慌てることのないように、この記事を参考に本番に備えてください。今回は東京マラソンのコースの特徴をふまえた走り方や、走るだけではない大会の楽しみをご紹介し...続きを読む

自分のペースで走れなくなった皇居ランナーで混雑を呈する皇居の夜皇居周回ランナーの増加がなにかと話題になっています。ランナーが増えるにつれ、それを目当てのランナー向けシャワー施設も増え、それがまた皇居ランナーを増やすというスパイラルで、混雑が増すばかり。混雑のピークとなる午後６時頃から８時頃までの間は...続きを読む

正月太り？走り込み不足？東京マラソンまであと６週間弱東京マラソン、当選したのはいいけれど思うように走り込めていなくて不安がいっぱい、という方が多いのではないでしょうか。大会開催日から逆算すると、この年末年始と1月８～10日の三連休は、最後の走り込みに絶好のタイミングでしたが、この時期はなにかと行事や...続きを読む

出遅れ、PR不足で、なかなか定員に達せず太鼓の演奏やブラスバンドなど、応援演奏に対しての評価は高かったボランティアスタッフも声をからして応援していた重要文化財に指定されている「川越まつり」に曳き回される山車とお囃子も応援川越市のゆるキャラ「ときも」くん。特産のサツマイモと名所の「時の鐘」から命名11...続きを読む

ホテルは最高のランニングベースコンラッド東京から一歩出ればこんなステキなジョギングコースきらびやかなナイトランも帰宅時間を気にせず楽しめるランナーなら、旅先ではホテルをベースにし、夜や早朝に走るのが当然！ランニングならわずかな時間でもかなり遠くまで足を運べますし、日常トレーニングで走っているのとは異...続きを読む

第1回目の「実例に見る、マラソン大会を自分で開催する方法１」では私が「小江戸川越ファンランの集い」というマラソンイベントを開催することになった経緯や一緒に準備をする仲間集めなどについてお話ししました。第2回目の今回は、実際にイベントを開催するまでにどのような準備をしていったかを、具体的にレポートして...続きを読む

実際にマラソン大会を作ってみた川越市役所前に集合。川越城を造った太田道灌公の銅像が見守る今回は、筆者も呼びかけ人となって開催した一つのミニマラソン大会を例に、自分たち好みの大会を作った実例をご報告しようと思います。実際にやってみて、さまざまな困難に直面しました。でもその困難を仲間と乗り越えることも喜...続きを読む

＜目次＞駅伝の「たすき」……結び方・かけ方駅伝のたすきにもルールがある駅伝のたすきの中継（受け渡し）駅伝のたすきの渡し方駅伝での手回り荷物と「陣地」駅伝の「たすき」……結び方・かけ方こんなに多数のチームが出場する駅伝大会になると自分のチームの選手を見失うこともタスキの結び方やかけ方なんて何でもないこ...続きを読む

駅伝の感動を体験しようチームの名誉と栄光のために、思いがけないパワーが出る駅伝陸上競技大会でもっとも盛り上がるレースといえばリレー。一般的に最終種目にプログラミングされており、インターハイやインカレなどでリレーの成績次第で母校の順位が変わるなんていう条件になると、他種目の選手も大声を張り上げてたいへ...続きを読む