睡眠
快眠食材・快眠レシピ(2ページ目)
ぐっすり眠り、スッキリ目覚めるために摂りたい快眠食材や、理想の夜食、ドリンク、朝ごはんなど、健康的な睡眠を支える食材・レシピをご紹介します。
記事一覧
さよなら五月病！ 眠いときにはこの１本
ガイド記事
坪田 聡不眠や日中の過度の眠気は、五月病の初期症状の１つです爽やかな外の天気とは裏腹に、何事にもやる気が出ない五月病。これは明らかに、軽い抑うつ状態です。そんな時にはぜひ、これからご紹介するドリンク剤を飲んで、シャキッと目を覚ましましょう！【目次】■おしゃれな抹茶フレーバー：１ページ目■マカエキスとビタミン...続きを読む
秋の夜長・眠れない夜にコレ！ お年寄りの快眠ドリンク
ガイド記事西川 敦子昼間はうとうと、逆に夜は眠れない・・・。お年を召したご両親のそんな症状、心配ですね。そこでおすすめしたいのが、快眠を招くこんな飲み物。お気に入りの一杯をいただきながら読書でもしていれば、いつのまにか穏やかな眠りに入れること請け合いです。ホットミルクミルクに含まれるモルヒネ様ペプチド。赤ちゃんが母乳を...続きを読む
